人生難免寂寞、情緒低落，如何趕走寂寞擁有健康人生？

人生難免寂寞，當寂寞來襲，人多會出現情緒低落等不佳狀態，那麼，如何趕走寂寞呢？下面就教你幾招。

(1)找點事做：

喜歡做什麼便做什麼，按你的心意而行，有助你趕走寂寞。當你全情投入在自己最喜歡的事情上，自然能忘掉一切，再沒有多餘的空間讓你自嘆寂寞無奈。

(2)回歸自然：

大自然被譽為人類心靈深處的歸宿，在大自然的懷抱里，心靈處於平靜、安穩、和諧、快樂的狀態。閑時在公園散步、緩步跑或騎單車，可驅走所有悶氣，重新注入新的生命力量。

(3)工作勿過量：

工作並不是逃避的良方，過大的工作量只會加重你的孤寂感。看話劇、聽音樂會、與友聚會等，也是排解寂寞的好方法。

(4)血緣的力量：

如果你的居所鄰近父母、兄弟姐妹或親戚的家時，切記要把握機會，時常走訪。

(5)助人為樂之本：

世界上需要你伸出同情之手的人數以萬計，除了金錢上的資助，他們的心靈同樣需要別人的關懷。選擇適合自己的志願者服務，有助於你不再過分執著於寂寞的煩惱。

(6)活力之泉：

運動有助身心發展，更有驅走憂悶之妙，到附近的泳池游泳或打1小時球，可令你身心舒暢而更有助於保持健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！