孕晚期的「假宮縮」勿緊張，可通過以下方式緩解

醫院常常會有這樣的一類孕婦急匆匆來醫院，掛急診，大聲說：「醫生，趕緊救救我，我好像要生了」，醫生經過一番檢查，得知孕婦懷孕才30周左右，不足月，這是「假性宮縮」醫生又會囑咐准媽媽回家休息養胎，安慰你不要過於緊張。

其實，到了孕晚期可能會偶爾覺得肚子一陣陣發緊、發硬，這樣的現象醫學上稱之為「假宮縮」，因為過於緊張所以很多准媽媽以為是要生了，稀里糊塗得往醫院跑，結果鬧出笑話。

孕晚期的假性宮縮可以通過以下方式得到緩解：

1、如果你是在做某一個姿勢出現假宮縮的，那麼我們需要改變一下姿勢，站立一會後再稍微躺會，左側卧為宜，再或者可以慢慢起身走走。

2、准媽媽主觀感覺假性宮縮，請喝1~2杯水，因為在缺水或者脫水的情況下易引起宮縮。還可以喝一杯溫牛奶，既能夠補充營養，也可以有效緩解假性宮縮現象。

3、准媽媽可嘗試放鬆練習，做緩慢深呼吸，這樣做可以有助於緩解緊張的情緒。

如果以上幾種方案依舊不能夠改善宮縮現象或者你覺得宮縮頻繁了並伴有疼痛的感覺，建議准媽媽立即休息並且及時去醫院就診。

但是孕37周以後出現不規則、強度較弱而有規律並強度越來越大，持續時間延長，間隔縮短。真性宮縮常伴隨越來越劇烈的陣痛。然後宮縮會變得頻繁，差不多每5-10分鐘一次時，這是真性宮縮不可掉以輕心，需立刻去醫院待產。

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