這篇文章告訴你：減肥為什麼會頭暈？

減肥是個永恆的話題，在大家學會減肥並積極努力的時候呢出現了一些其他的聲音，有些小夥伴就會問減肥效果很好，但是偶爾會出現頭暈的現象，這個是什麼原因呢？

那我們就想問問很多奮鬥在減肥路上的小夥伴你們所採用的減肥方法到底健康嗎？出現這種情況，建議從以下幾個方面進行反思並調整：

第一：減重速度，是否為了加快減重速度而吃得過少呢，過分控制食物攝入，導致體內能量和營養素的缺乏遠遠不能滿足身體的需要，從而出現出汗，心慌，面色頭暈等現象，也會出現飢餓的感覺，讓人有狂吃一頓的慾望，從而也讓減肥之路變得異常艱難，在這裡建議你在專業的體重管理教練的指導下，循序漸進減少攝入量，適當放慢節奏的速度，讓身體逐漸適應，這樣更有利於健康減肥。

第二：是否能做到定時用餐，未按時進餐，因低血糖也會出現頭暈，建議隨身攜帶一些及時補充糖分的零食，防止低血糖暈倒，第三是否活動過度，過度運動，可能會引起頭暈，建議運動量逐漸遞增，另外排除以上情況而出現頭暈癥狀，建議及時就醫，健康生活，健康減肥，美麗重要健康更重要，為了這個目標讓我們一起努力吧。

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