藥王養身六字訣：噓，呵，呼，呬，嘻，吹
健康
05-04
六字訣的發音分別為： 噓xū 呵hē 呼 hū 呬sī 吹 chuī 嘻xī
歷代很多文獻，名人對此有過論述：
《莊子·刻意》篇中說：「吹呴呼吸，吐故納新，熊徑鳥伸，為壽而已矣。
西漢時期《王褒傳》一書中，有「呵噓呼吸如矯松」的記載。
南北朝時代陶弘景他在《養性延命錄》一書中說：
「凡行氣，以鼻納氣，以口吐氣，微而行之名曰長息。納氣有一，吐氣有六。」
」時寒可吹，時溫可呼， 委曲治病，吹以去風，呼以去熱，嘻以去煩，呵以下氣，噓以散滯，呬以解極」。
至唐代名醫孫思邈，按五行相生之順序，配合四時之季節，編寫了衛生歌，奠定了六字訣治病之基礎。
歌雲：
春噓明目夏呵心，秋呬冬吹肺腎寧。
四季常呼脾化食，三焦嘻出熱難停。
發宜常梳氣宜斂，齒宜數叩津宜咽。
子欲不死修崑崙，雙手摩擦常在面。
明代《正統道藏洞神部》，說得更為具體。
1，呬字，呬主肺，肺連五臟，受風即鼻塞，有疾作呬吐納治之,
2，呵字，呵主心，心連舌，心熱舌干，有疾作呵吐納治之。
3，呼字，呼主脾，脾連唇，脾火熱即唇焦，有疾作呼吐納治之
4，噓字，噓主肝，肝連目，論雲肝火盛則目赤，有疾作噓吐納治之。
5，嘻字，嘻主三焦，有疾作嘻吐納治之。
6，吹字，吹主腎，治腎氣，有疾作吹吐納治之
「五臟六腑之氣，因五味熏 灼不知，又六欲七情，積久生病，內傷臟腑，外攻九竅，以致百骸受病，輕則痼癖，甚則盲廢，又重則傷亡，故太上憫之，以六字訣治五臟六腑之病。其法以呼字而自瀉去臟腑之毒氣，以吸氣而自采天地之清氣補氣」。
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