健康減肥，就要走出這幾種誤區，值得你去知道

減肥不僅僅是讓自己瘦下來，更重要的是健康的瘦下來。總不能瘦下來，自己的身體也垮了。現在有很多的減肥朋友，都是用一些極端的方法人自己瘦下來，確實有很多的方法對人體都是有副作用的，而且容易反彈。我當初減肥也使用過很多錯誤的方法，所以我希望人更多的減肥朋友知道，就寫了這篇文章。

1，節食減肥

很多減肥人群都喜歡使用的方法，其實節食減的是身體的水分，並不是身體的脂肪。長期的節食不僅讓自己的皮膚變得乾燥沒有光澤，還會引起厭食症，暴飲暴食症，頭髮脫落，胃病等癥狀，所以這種方法是不科學的，也是很容易傷害身體的。

2，藥物減肥

藥物減肥以前也是深受減肥人群的喜愛，但是現在使用的人已經越來越少了，因為大家都知道，藥物減肥的副作用是很大的。使用以後身體會很不舒服，頭暈，口乾，胸悶，噁心等等癥狀，所以盡量不要用這種方法減肥。

3，抽脂手術

這種方法一般都是經濟比較好的人使用，這種方法不僅昂貴，而且是很傷害身體的，並顯反彈會特別厲害。所以這種方法真的不適合減肥使用，我們不能為了一時的瘦下來，而毀了自己的健康。

4，不規則的運動

運動本來是一種很好的減肥方法，但是運動減肥也不是那麼容易的，不僅見效慢，而且要長期的堅持，否則反彈的速度比減肥的速度快很多。最主要的是，運動減肥需要掌握方法，方法不對就會傷害身體，而且還沒有什麼作用。

5，我減肥成功的一個好方法

我減肥成功是因為吃一種名稱為康倍琪的食品，淘寶上就有的。這是一位營養師醫生讓我吃的，她說這種食品不僅能夠均衡人體的營養成分，還能加快人體的新陳代謝，從而達到健康有效的減肥目的，堅持使用就一定能夠瘦下來。

我僅僅就是用了2個月就瘦了20多斤，不僅不用挨餓，也沒有副作用。真的是減肥有效的一種食品。我瘦下來後，我身邊的姐妹們也開始減肥，最後也都是通過淘寶上的康倍琪這種食品減肥成功的。

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