立夏習俗知多少！

立夏

2018年5月5日農曆 三月二十

星期六

二十四節氣中的第七個節氣

夏季的第一個節氣

預示著夏季的到來

美食

立夏節氣食物

1

立夏蛋

古人認為，雞蛋溜圓，象徵生活圓滿，立夏吃雞蛋祈禱夏日平安。「立夏吃了蛋，熱天不疰夏」，很多地方都有吃「立夏蛋」的習俗。

2

立夏面

立夏為紀念麥收後的喜慶嘗新，寓意來年風調雨順，五穀豐登。「入夏面新上天」，寓意立夏吃面可強健體魄，為人們帶來好運。

3

立夏飯

舊時，用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆五色豆拌白粳米煮成「五色飯」，有"五穀豐登"的意思，吃五色飯，一年到頭身體健康的寓意！

立

夏

習

俗

迎夏儀式

在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿硃色禮服，配硃色玉佩，連馬匹、車旗都要硃紅色的，以表達對豐收的祈求和美好的願望。宮廷里「立夏日啟冰，賜文武大臣」。冰是上年冬天貯藏的，由皇帝賜給百官。

斗蛋遊戲

立夏中午，家家戶戶煮好蛋，用冷水浸上數分鐘之後再套上早已編織好的絲網袋，掛於孩子頸上。孩子們便三五成群，進行斗蛋遊戲。蛋分兩端，尖者為頭，圓者為尾。斗蛋時蛋頭斗蛋頭，蛋尾擊蛋尾。一個一個斗過去，破者認輸，最後分出高低。

立夏稱重

古詩云：「立夏秤人輕重數，秤懸樑上笑喧閨。」立夏之日的「稱人」習俗主要流行於我國南方，起源於三國時代：傳說劉備死後，諸葛亮把他兒子阿斗交趙子龍送往江東，並拜託其後媽、已回娘家的吳國孫夫人撫養。那天正是立夏，孫夫人當著趙子龍面給阿斗秤了體重，來年立夏再秤一次看增加體重多少，再寫信向諸葛亮彙報，由此形成傳入民間的風俗。據說這一天稱了體重之後，就不怕夏季炎熱，不會消瘦，否則會有病災纏身。

吃完

還敢上稱？？？

立夏怕是最殘忍的節氣了，

明明有這麼多立夏傳統美食

吃完又說，上稱吧！看看你吃胖沒？？？

在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。

戒躁怒保持心情舒暢

一年四季中，夏天屬火，火氣通於心，故夏季與心氣相通，人們易感到煩躁不安，易出現失眠、口腔潰瘍等上火癥狀。中醫專家表示，立夏養生，首先要養心。夏季與心氣相通，有利於心臟的生理活動，因此，要順應節氣變化，保養心臟，此時節，老年人要注意避免氣血淤積，預防心臟病發作。所以，在春夏之交要順應天氣的變化，做好自我調節，重點關注心臟保養。

作息，可晚睡早起增加午睡

相對於冬春季節，立夏後可晚些入睡，早點起床，以順應自然界陽盛陰虛的變化。由於晚睡早起，睡眠時間較冬季縮短，不少人總出現打盹現象。對此，建議增加午睡。在11點到13點進行午睡是最佳時間。一般來說，午休半個小時到一個小時為宜，時間不宜過長，睡醒後不要急於起來，再躺上10分鐘起床為宜。此外，夏日午休不是對所有的人都有益，患有低血壓疾病的人及血液循環系統有障礙，特別是由於腦血管硬化變窄而出現頭暈的人，不宜午休。

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