高血壓會造成失明嗎？如何通過飲食來控制血壓？看看醫生怎麼說

來自網友疑問：高血壓會造成失明嗎？如何通過飲食來控制血壓？

醫生解答：你好！如果血壓長期控制不好，確實有失明的可能。

很多人知道高血壓容易對心腦血管造成影響，使心腦血管疾病的發生危險增加。其實高血壓對人體健康的影響還包括很多方面，如心腦血管疾病、腎臟病變、眼底病變、神經系統病變等。

高血壓是由於血管神經調節病變導致的動脈壓力升高的一種常見慢性疾病，其對人體健康最大的危害就是使患者的全身血管形成長期慢性壓力，導致血管變脆容易損傷，引起血管破裂、堵塞等問題。

因此如果說你長期血壓不降低，那麼視網膜眼底血管就會損傷的，而損傷以後，你的視力就會下降了，嚴重的會出現眼底視網膜小動脈硬化、視網膜出血和滲血、視網膜中央動脈或靜脈阻塞、黃斑變性等，最終可能會失明。

高血壓眼病的分級

Ⅰ級：視網膜動脈輕微收縮，患者高血壓較輕。

Ⅱ級：視網膜動脈有確定的局部狹窄，患者血壓較前升高，一般無自覺癥狀，心腎功能尚好。

Ⅲ級：視網膜動脈明顯局部收縮，並有出血、滲出及棉絮斑，即高血壓性視網膜病變。多數患者同時有顯著動脈硬化、血壓持續很高，有心、腎功能損害。

Ⅳ級：上述的癥狀變的較嚴重，並有視乳頭水腫，即高血壓性視網膜病變。有的患者心、腦及腎還有較嚴重損害。

想要減少眼睛病變的幾率，就要控制好血壓的水平，平時有很多的事項要注意！

既然你提到的是飲食，那麼我們就主要講一下，高血壓患者的飲食療法：

1、控制脂肪攝入

減少脂肪攝入，具有降低血壓的作用，日常食用油應以植物油為主，減少飽和脂肪，每日油脂攝入應限制在25克以內。

2、注意補鈣

補充鈣質可以降低血管敏感性，抑制血管平滑肌對機體升壓物質的反應，發揮降壓作用。

3、多吃含鉀食物

鉀離子可以促進新陳代謝、促進鈉離子排泄、擴張血管，具有降壓作用。含鉀豐富的食物有香蕉、桂圓、芒果、海帶、紫菜、菠菜等。

4、多選擇富含膳食纖維的食物

膳食纖維可以吸附膽固醇，增加對脂肪的排泄，可以發揮降低血糖、血脂、血壓作用，富含膳食纖維的食物包括雜糧、全穀物以及綠葉蔬菜等。

5、減少食鹽攝入

高血壓患者每日食鹽攝入應控制在5克以內。

6、適量喝咖啡

有研究發現大量喝咖啡可以升高血壓，不利於健康。尤其是不要在工作壓力大、高度緊張時喝咖啡。

最後，祝大家都能遠離高血壓危害！

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