近視的那些事

圖片中的這幾句話，

是不是說出了很多人的心聲？

然而當自己真正近視時，

卻發現是有苦說不出啊！

近視的小夥伴經常遇到這樣的事情，一不小心就會被別人誤以為是高冷。

那天你看到我了，怎麼不跟我打招呼啊？

A同學

B同學

不好意思啊，那天我忘記戴眼鏡了，看得不是很清楚，不是故意不跟你打招呼。

近視的世界

如下圖所示

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請原諒每一個不打招呼的近視眼

我們真的不高冷~

So近視的小夥伴們，平常要更加註意愛護的自己眼睛，為了防止近視度數的加深，這些方法需要知道哦~

1，平時要注意用眼衛生

不要經常用雙手去揉搓眼睛，如果眼睛掉進髒東西應讓人用嘴吹掉，或者用清水沖洗乾淨。特別是戴隱形眼鏡更要時刻注意用眼衛生，包括雙手，隱形眼鏡，隱形眼鏡盒都要做好清潔工作。

2，養成良好的用眼習慣

長時間看書、盯手機、玩電腦、看電視等，都很容易造成用眼疲勞，導致眼睛感到乾澀，流眼淚，容易造成視力下降。當高強度用眼後，應適讓眼睛放鬆休息。可以選擇眺望遠方，多看綠色植物的方式來調節眼睛。

3，看東西時要保證光線明亮

要避免在光線昏暗的地方看書，以及在陽光強烈的太陽底下看書等。書桌前使用的檯燈應選擇護眼檯燈，學習時才能更好的保護眼睛。看書要坐姿端正，不要趴著，躺著看書。

4，讓眼睛與物體保持適度距離

如看書時眼睛與課本保持在30cm左右的距離，看電腦時與電腦保持平伸一拳的距離等。只有讓眼睛與物體保持適度距離了，眼球肌肉才能處於放鬆的狀態下，更好的保護眼睛。

5，不要經常熬夜並保證充足的睡眠

長期熬夜不僅會損害身體健康，還會使眼睛得不到休息，造成用眼過度，視覺疲勞，視力下降，加深眼睛近視度數。因此，平時一定要保證有充足的睡眠，盡量不熬夜，讓眼睛能得到更好休息。

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