護腎還是傷腎？這四種看似補腎實則傷腎的行為，你還在做？
根據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報道，我國成人慢性腎臟病發病率達10.8%。有些人是在生活中沒注意做了傷腎的行為，有些人是想護腎卻誤傷了腎，導致腎功能無法挽回，那些看似護腎實則傷腎的行為你做過幾個？
多吃蛋白粉
不知道從什麼時候起，傳出出蛋白粉能提高抵抗力，許多腎友如有神助，天天吃。
但是蛋白粉分為植物蛋白粉和動物蛋白粉。
對於腎友來說，植物蛋白粉不僅吸收率低，而且在代謝出體外時，還會增加腎臟的負擔。
所以，建議腎病患者多吃食物補充蛋白，比如：肉類蛋類，肉每天2兩足夠。不需要額外再補充蛋白質。而且蛋白對提高抵抗力沒有幫助。希望腎友不要聽見一個傳聞，就以身試藥。
不換藥
一般來說，醫生會根據患者的病情來開藥，不同的階段有不同的治療方案和藥物搭配。但有些腎友因為覺得醫生第一次給開的藥效果非常好，不願意更換，在醫生開了新葯後，會連帶著以前的藥物一起吃。
這樣的做法不僅對疾病沒有絲毫幫助，而且還會增加腎臟的代謝負擔，最終加速尿毒症進程，得不償失。
發物不能吃
有些患者會聽到這些話，發物不能吃，影響腎功能。但是腎病患者大量蛋白流失，需要適當補充蛋白。而肉類作為優質蛋白的來源，其中氨基酸的結構組成，跟人體需求非常接近。轉化率很高。非常適合腎友作為補充蛋白質的首選來源。注意用量就好，每天不要超過2兩。
不能勞累，所以躺著養膘
醫生會建議患者多注意休息，不能過度勞累，有些腎友非常聽話，整天賴在沙發上。這樣的做法，別說腎病患者了，就是普通人也會廢掉。
腎友們還是不要總賴在沙發上，活動活動，通過適當的鍛煉來增強自身的免疫力。但是注意的是鍛煉需要循序漸進，不能一蹴而就，否則易造成急性腎損傷。
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