夏季來臨 小心血糖做過山車！

不少糖友都知道血糖在情緒出現變化的時候會出現波動不穩的現象，之後都會格外注意血糖值的變化，但是你們知道季節變化也會影響血糖值嗎？

五一剛過，天氣逐漸加熱，不少糖尿病患者開始感覺有些頭暈乏力的狀況，但是自己也一直在嚴格用藥以及合理的運動，但是為什麼還會頭暈呢？通過檢測血糖值才發現出現了低血糖的現象。那麼這種現象到底是如何產生的呢？

入夏之後，出現血糖偏低的患者會逐漸增多，主要原因是因為天氣愈加炎熱，日照時間增加，人們即使不運動也會大量出汗，能量消耗大，再者由於天氣悶熱也會直接影響患者的胃口，導致食慾降低，攝入營養減少，本來患者攝入糖分有限，這樣一來糖尿病患者的身體供需平衡就會被打破，就會造成低血糖。

另一原因是運動量的減少，由於天氣炎熱，室外變得不適宜運動運動量的減少，同時夏季時令水果增多，甜份只增不減，以及各種飲料的上市，糖尿病患者稍微鬆懈放鬆對自己的身體管理就會造成血糖上升，誘發各種併發症，糖友應該重視這種情況盡量避免。

季節性變化，導致飲食作息發生變化，但糖友不作出相應改變還是按照以前的生活習慣用藥量來進行治療，血糖猶如做過山車，對身體的負擔加重，引發各種併發症，後期更加難以治療。

那麼如何避免出現這種過山車的現象呢？

1、合理控制情緒，情緒平穩，血糖也會平穩。

2、合理補充營養水分，夏季水份消耗增多，補水很關鍵。

3、合理飲食，控制水果攝入量，增加營養攝入。

4、合理運動，如果室外不適合運動，那就選擇合適的室內活動。室內體育場是一個不錯的選擇。

5、夏季做好防蚊蟲工作，糖尿病患者免疫力低下，應做好防護工作來避免有蚊蟲帶來的細菌感染等情況。

糖尿病患者患病猶如第二次新生，它在對飲食、作息、運動等方面對人類有著嚴格的要求，只有做好全面的知識儲備，才會在出現不同情況時及時的應對。

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