盤點女星大S和劉嘉玲減肥秘訣，其實都是錯的！健康減肥還得這樣

最近，娛樂圈多了很多辣媽。這些明星辣媽在生完孩子之後很快就恢復了身材。所以她們的減肥方法也成了大家爭著學習的模板。但是其實她們很多瘦身方法都是錯誤的，今天給大家介紹一些錯誤的減肥方法。

就拿剛恢復身材又懷孕的大S來說吧，她曾經推薦大家要穿一些調整型的美體內衣，這樣有助於身材的恢復。後來專家表示這是錯誤的做法，因為這種美體內衣只是暫時的把脂肪進行了短暫的移位，如果沒有了這個外在的壓力，身材馬上就會恢復原樣。所以要想瘦身，還是要從飲食和運動著手。

不僅大S的減肥方法是錯的，就連我們的不老女神劉嘉玲推薦的減肥方法也是不科學的。據說劉嘉玲的減肥方法就是每天早上只喝一杯健康的果汁，就不吃早飯了。

專家表示，早飯是一日三餐中最重要的，如果每天只喝果汁，會造成營養不良。而且專家也表示早飯不僅要吃，還要吃好，最好各方面營養都要攝取一些。

明星快速瘦身的還有已故肥姐的女兒鄭欣宜。可能是遺傳媽媽，鄭欣宜一直是一個身材偏胖的女孩。但是就是這樣一個胖女孩，竟然曾經一年減了40多斤，她的減肥方法也成了大家的減肥秘籍。但是有關減肥專家也表示，如果本身體重偏高的人快速減掉了很多，這是非常不正常的。有可能會造成體重的反彈，甚至嚴重的還會影響內分泌。

近幾年，快速追求減肥致死的例子也不在少數，我們不能一味的追求結果。胖子不是一口吃成的，那變瘦也不是一天就能實現的，還是要一步一步來，而且要根據自身情況，有些適合別人的減肥方法不一定適合你，千萬不要盲目效仿哦

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