有什麼憋著不能說的，除了來大姨媽，可能就是便秘了！便秘現在已經是較為普通的雜症了，夏天到了，正是便秘的高發季節，水份攝入不足就會引起大便乾結。時間久了，還會引發痔瘡、肛裂、結腸癌等問題，所以也有「百病之源」的稱號。對於其他疾病患者來說，也是一個隱形的殺手。

警惕大便臭

糞便可以看出一個人的健康問題，如果每次上廁所便便都是很臭，那就要注意了，可能是胃消化不好，要警惕便秘的出現。

一便秘就會產生很多毒素，就會引起其他的不便，像口臭、長斑等問題，都會跟著而來。所以很多朋友就會想著吃通便的藥物，或者使用開塞露等。

便秘會就是大便乾結，這個滋味真的難受，想排便排不出，然後還會引起「菊花」痛，用力過度還怕引起血壓升高，對高血壓患者來說是最危險的，所以要警惕心絞痛、心梗、腦梗、血管破裂的出現。

便秘了怎麼辦？

便秘的時間可長可短，有些患者甚至一直都在便秘，從來沒有停上過，隔三差五的就來一次。所以這一類人，最好是找到便秘的來源，然後解決根源問題達到治療便秘的效果，切勿亂服用瀉藥，以免影響腸道的健康。

通便秘可以使用食療，無副作用，安全效果好

今天給大家介紹一下這個通便秘的食療：一級火麻油+蜂蜜

吃法很簡單：每天取一勺一級火麻油+一勺蜂蜜，然後加入溫水到杯中攪拌即可服下

通便作用：一級火麻油是一種植物油，採用火麻仁物理壓榨而成，具有很好的通便作用。含有親水因子，可以鎖住大便水分，不被腸道吸收，避免出現便秘問題。同時也具有潤腸的作用，是預防通便最好的植物油。

蜂蜜是大自然保健食品，在潤腸通便的作用上也不小，所以2種食物結合一起食用，可以起到很好的通便秘作用，對於患者還有保健作用，所以便秘一定要吃一下這個。

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