身體都會出現這些癥狀，暗示你有糖尿病，發現了就趕緊檢查

糖尿病是富貴病，多數人在檢查血糖時，才發現自己患上糖尿病。其實，糖尿病來臨前身體是會有一些癥狀的，在家中如果發現以下癥狀就要引起重視了。很多人患有糖尿病前，身體都會出現這些癥狀，如果有就趕緊檢查

1、容易餓、容易犯困

尿中排泄出去的糖太多，熱量吸收不足以維持身體的基本需求，經常感到異常飢餓，犯困。吃很多還是會餓，這就需要去醫院檢查了，這些不健康癥狀往往是糖尿病的先兆。

2、體重下降

糖尿病患者儘管食慾和食量正常，甚至增加，但體重下降，主要是由於胰島素絕對或相對缺乏或胰島素抵抗，機體不能充分利用葡萄糖產生能量，致脂肪和蛋白質分解加強，消耗過多，呈負氮平衡，體重逐漸下降，乃至出現消瘦。

3、排尿更頻繁

排尿增多是血糖失控的徵兆。當血液中葡萄糖或糖分過多時，腎臟會通過尿液排出血液中多餘的糖分。結果導致，你不得不比平時更加頻繁的小便，特別是在午夜的時候。排尿的過程中失去了過多的液體，患者可能會感到格外的口渴，嘴巴也會變干。

4、視力障礙

圖片來自網路

糖尿病導致植物神經損害，可影響瞳孔的舒縮功能。糖尿病患者的瞳孔較正常人小，而在眼底檢查時用擴瞳劑效果不佳，放大瞳孔的能力也較正常人差。已患有青光眼等眼疾的人，應警惕發生糖尿病。

所以當你出現這些癥狀的時候一定要到醫院檢查，一定不要輕視，因為在初期還可以控制的了，到了後期的時候就很難控制了，後果就很難說了。生活中，有些食物可以引起血糖升高，但也有食物當中含有一些降血糖的成分，可以延緩我們血糖上升的速度，間接的起到輔助降血糖的作用。

黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低膽固醇。增加肝臟及肌肉中糖原含量，可有效調節胰島素作用，穩定血糖。而2型糖尿病患者伴有肥胖問題者比例甚高，適量食用黑芝麻，有助於清血、順暢血管。

西紅柿其實是非常適合糖尿病患者日常食用的食品。由於西紅柿這一蔬果中含有較為豐富的維生素，因此可以及時補充高血糖患者機體無法獲得的維生素。除此之外，還能夠促進腸道蠕動，減緩機體對於糖分的吸收。

黑木耳不但有抗動脈硬化的作用，還能減少血糖波動，調節胰島素分泌。可謂「身兼雙職」。科學家發現，黑木耳中的木耳多糖對糖尿病有明顯防治作用，還能減少糖尿病者的飲水量。

紫菜中所含的多糖，蛋白質，胡蘿蔔素，以及維生素含量都非常的高，其中所含的多糖，這種物質能顯著的降低血糖，高血糖患者可在飯前食用一定量的紫菜，達到降血糖的作用。紫菜的做法有很多種，最為常用的烹飪方法就是做湯、羹。

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