女人經期多吃它，補血驅寒，排出毒素，呵護卵巢，遠離婦科疾病！

女人每個月都來例假，所以補血對於大部分女性來說都是必要的，子宮是女性獨有的器官，也是女性非常重要的器官，凡月經前後不準，月經來時下腹寒冷作痛，經色淡紅而稀，平日遇風即寒，手腳怕冷，或者臉色蒼白、怕冷、白帶清稀等都代表著宮寒。這些不僅對女性的日常生活帶來極大的不變可痛苦，同時對於備孕來說也有極大的不利。因此，女性暖宮需要及時、那麼宮寒的女性該如何調理呢？女人經期是保養的好時機，多吃下面這些食物，能夠讓你越來越健康，大家都好好看下吧！

女人經期多吃它，補血驅寒，呵護卵巢，排出毒素！遠離婦科疾病！

紅豆

很多人都知道紅豆有美容的功效，不僅如此，紅豆含有較多的膳食纖維，具有補血活血排出惡露的效果，因此對於女性來說是非常好的食物，尤其是月經期喝紅豆湯或紅豆粥是非常好的，再加上紅糖，對於女性排毒養顏具有很好的效果。

玫瑰花茶

玫瑰花茶性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液循環，調經止痛，常飲玫瑰花茶可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。

大蒜

經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。

黃豆

黃豆的營養價值也異常的高，黃豆傍邊的異黃酮素可以產生和雌激素荷爾蒙相似的功效感化，有助降低血液傍邊的膽固醇。女性常吃黃豆的好處多，不僅可以贊助補血，經常食用還能起到預防乳腺癌的感化，對身體健康有好處，可以多食用。

鴿肉

民間素有「一鴿九雞」的方法，可見鴿肉的營養價值是多麼的高。據營養專家介紹，鴿肉具有很好的補血活血的感化，而且還能防治高血壓、氣喘病等多種常見疾病，對於治療貧血以及婦女產生失血也有一定的療效。

桂圓肉

桂圓肉富含鐵質及鋅，有助於改善貧血，是人人皆適合的補血食物，尤其適合孕婦和產婦。但是桂圓的鉀含量挺高的，腎臟不好及血糖高的人不適合食甪。

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