女生如何健康有效的瘦小腿？要想成為真正的女神，這份攻略不能少
女生如何健康有效的瘦小腿？要想成為真正的女神，這份攻略不能少。下面給大家全面的講解一下具體該怎麼樣的去做呢。
控制飲食
說到底，腿粗還是跟你的體重有很大關係噠，所以瘦小腿的前提就是要減肥！體重減下去了，小腿也會自然而然的變細。翻看明星的微博，「減肥」是他們生活中最最重要的一部分。
吳昕成功瘦身，著名的小粗腿變成了筷子腿，美麗的背後也是堅持不斷減肥的效果。
閆妮用了三個月的時間狂甩30斤肉後，小腿明顯變細了不少呢！
穎兒也是明星減肥界的成功代表呀，瘦身後的穎兒簡直如同換了一個人，一雙細腿，也是美的不要不要的。
穿平底鞋
穿平底鞋，可以最大程度的放鬆你的小腿肌肉，消除肌肉的緊張感，多穿平底鞋也可以瘦小腿哦！
別看那些名女明星一貫以氣場強大的高跟鞋示人，私下可都是平底鞋不離腳的。張儷的隨性，大家有目共睹，男孩子性格的她，脫下高跟鞋換上平底鞋，更加酷勁十足。
大表姐劉雯，在T台之下，就沒有見她穿過高跟鞋。
古靈精怪的周冬雨，只要不在正式場合，都會盡量選擇穿平底鞋來放鬆肌肉。
科學健身
除了控制飲食外，吳昕還會增加大量的運動，她在節目中說，自己會經常練熱瑜伽，這樣的肌肉拉伸活動對於瘦小腿來說，效果不能再顯著啦！
周冬雨也是請了專業的私教老師，進行科學的健身。
看來瘦小腿的確是一件需要方法+毅力的事情呀！貼心的醬醬最後就給大家送上一套瘦小腿的瑜伽教程，寶寶們，一定要堅持哦！
step1:放鬆小腿肌肉，按摩小腿。
step2：蹬自行車式，促進腿部脂肪燃燒
step3：摩天式收緊小腿，拉長腿部線條
step4：拉伸小腿肌肉，使小腿肌肉更加修長
還等什麼呢？抓緊時間GET這套簡單易學的瑜伽吧！努力堅持一個月後看看自己的變化到底有多明顯哦，一定會讓你震驚的！
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