漫漫長夜，你沒睡覺是因為什麼呢？
好好愛自己，才是餘生浪漫的開始
全世界失眠
反正是我
陳奕迅
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夜太美，儘管太危險，總有人黑著眼眶熬著夜。不知不覺，現在身邊的晚睡族越來越多。曾經在知乎上看到一個話題：「你有多久沒有在十二點之前睡覺了」，一個男生回答，大學畢業後就再也沒有早睡過，已經八年了，點贊者不在少數，這也可見像他這樣晚睡的人越來越多了。
曾經看過一篇帖子，叫「早點睡，對手機不好」。乍一看，不禁啞然失笑，不過的確如此，大多數晚睡的人，並不是在工作，而是在玩手機。大屏智能手機時代的到來，充足的睡眠成為一件很難保障的事情，刷刷朋友圈、微博，看看訂閱號，看看綜藝節目，磨蹭磨蹭，時間一眨眼的功夫就倒了半夜。
晚睡已經是大部份人的生活習慣.對於我來說,是很難改變的現狀,早睡?那是不可能的......
下面這個短片大家有沒有感覺到熟悉？
在這個短片中，你有沒有找到自己的影子呢？
有多少人，一邊熬著最久的夜，一邊敷著最貴的面膜；
有多少人，一邊收藏養生指南，一邊拚命加班到深夜；
有多少人，一邊天天酒局夜夜買醉，一邊往杯子里放枸杞；
……
嘴上說著養生，身體卻在「輕生」。
夜太美，我們都是這樣嗨的！
小姐姐們，你們蹦的好嗨啊！
兄弟伙，今夜不醉不歸！
哇，雖然很晚了，還是好想吃
流口水中.....
當你拿生命健康開玩笑的時候，病魔正忙著侵蝕你的身體。
你知道這些關於健康的大數據嗎？
白領亞健康比例高達76%，7成人有過勞死危險
肥胖人口即將達到3.25億，20年後將增長一倍
1.5億人患有皮膚病
沿海城市畢業生視力低下率85%
38.2%的中國人患有各類睡眠障礙
每天約有10000人確診癌症
中國腸胃病患者有1.2億，慢性胃炎發病率為30%
……
這世界，真的會懲罰不好好愛惜身體的人。
【突發腦溢血】
這位兄弟算幸運的
只是昏迷了9天
總算是撿回了一條命
然而，下面這位哥們兒
就沒那麼幸運了
【熬夜猝死】
很久之前，在聽到前輩略帶羨慕說，「年輕就是好啊」的時候，我一度認為這是種褒獎，甚至相信，年輕就是任性的資本。
可如今明白了，年輕從來不是資本，只有健康才是。
別總以為，年輕唄，身體好啊，怎麼玩怎麼熬都沒事兒，可是卻從來沒有想過，自己年輕的身體，在病魔和死神面前根本不值一提。
在病痛和死亡面前，生命都如此不堪一擊，年輕又有什麼用呢？
我知道，這個社會總是對年輕人，尤其是80後和90後來說，有著深深的壓力。
隨手打開微信公號，就能看到各種類似的題目：「第一批90後已經禿了」、「90後打倒80後的時候，從不說抱歉」、「80後正式成為中年人，你的存款達標了嗎」……
所以，我們只能被各種壓力裹挾著，拚命加班，不敢休息。電話不敢關機，必須隨叫隨到。
家裡的房貸、車貸，結婚的老婆本，婚後孩子的學費，需要錢的地方越多，能安安穩穩睡的覺越來越少。
所有人都說，年輕嘛，開啟無限可能，多辛苦點沒事兒的，不拼就掉隊啦。
可是卻沒有人告訴你，比起辛苦，你先得好好活著。
有人統計過，人一生罹患重大疾病的機會高達72.18%，患癌概率為36%，目前重大疾病的平均治療花費一般都至少在30萬元以上。
這是什麼概念呢？
這意味著，一個人生病，也許就等於對全家人判了死刑。
作為孩子，你怎麼能讓兩鬢斑白的父母，體驗白髮人送黑髮人的痛苦；
作為伴侶，你怎麼能讓說好一輩子到老的愛人，體驗孤苦無依的絕望；
作為父母，你怎麼能讓年幼的孩子，獨自一人承受來自這個世界的荒誕和虛無。
所以，為了還沒實現的夢想和抱負，為了父母關切的目光，為了孩子渴望的眼神，你一定，一定要對自己好一點。
別讓自己的人生，早早失去了競爭下半場的資格。
世界是公平的，它會悄悄懲罰不好好照顧身體的人，但也會暗暗獎勵那些願意照顧身體的人。
當你早睡早起，就會發現自己的時間其實很多很多；
當你多多鍛煉，就會發現自己的身體遠比你以為得更有力量；
當你走出家門，就會發現這個世界遠比想像中更值得去愛。
只有你全力熱愛自己的身體，才能有餘力熱愛這個美麗的世界。
你來人間一趟，應該晒晒太陽，和心愛之人走在大街上。
好好愛自己，才是餘生浪漫的開始。
全世界失眠，但願你安睡。晚安~
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