脫髮食療偏方有哪些？飲食均衡能避免營養不良性脫髮

脫髮是現代人較為常見的一種現象，不僅影響個人形象的美觀，還會造成脫髮患者的困擾。出現脫髮的原因多種多樣，不如工作壓力過大，長期熬夜或者營養不良，頭髮不夠滋潤等都會造成脫髮，合理的飲食對頭髮有保健功效，有效護理頭髮能夠減少脫髮帶來的煩惱。脫髮的食療偏方是什麼？

1、總所周知，黑芝麻是營養毛髮最有效的食材。在平時生活中，脫髮患者要多進食黑芝麻，可以通過黑芝麻加上糙米熬煮成粥，早晚進食一次，堅持服用，脫髮癥狀得到改善，而且長期食用黑芝麻，頭髮不僅光滑有光澤，而且不容易枯燥斷裂。黑芝麻具有補肝臟，益氣潤腸，滋補腦髓，長肌肉等多種功效，對於白頭髮的患者療效更佳，可以減少頭髮變白。

2、蒲公英也是藥材的一種。將蒲公英和適量黑豆用水煮熟，然後過濾去掉蒲公英蒸煮後的蒲公英渣，加上適量的冰糖調味，每天堅持食用剩下的黑豆，可以治療脂溢性脫髮，而且黑豆中富含營養物質，不僅富含膳食纖維以及多種維生素，還是健康的黑色食品。

3、將枸杞，黑芝麻，糙米三種食物洗乾淨後熬煮成粥，每天進食一次，三者結合具有補血益氣，養肝養胃的功效。對於頭髮容易花白，脫髮的患者十分有用，堅持食用一段時間，頭髮開始慢慢變黑，有光澤，不容易花白，脫髮癥狀也得到改善。

4、何首烏對頭髮的滋養程度不容置疑，很多洗髮水的成分都含有何首烏。用何首烏加上大米熬煮成粥，再加入適量冰糖調味。這道食療偏方能夠治療久治不愈的脫髮，對於這類頑固性脫髮有明顯的功效。

5、中藥菟絲子加上茯苓，黑芝麻，糙米，石蓮肉熬煮成粥，用食鹽調味，連續服用半個月，每天一到兩次，可以治療脾臟虛弱引起的脫髮。這道食療具有健脾，滋潤，補腎的功效，適合長期使用，對身體幫助非常大。

上述內容都是生活中比較常用的脫髮食療，脫髮患者應該多注意飲食的規律，保證攝入營養的全面性，才能避免營養不良造成脫髮。

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