過敏是現代病？專家告訴你如何預防過敏
養生
05-05
【環球網報道 實習記者 楊子晴】花粉症、過敏性皮炎、食物過敏、哮喘、過敏性鼻炎，現代人似乎或多或少都具有某種「過敏病」。據日本livedoor新聞網5月4日報道，日本過敏協會理事長宮本昭正應採訪表示，過敏現象愈演愈烈的根源在於現代人的生活環境及生活習慣。
宮本昭正表示，過敏成因複雜，其中一個重要原因則是現代人多在較為封閉的環境下工作、生活，室內大部分配備著空調及暖氣。人類宜居的環境實際上更利於蟎蟲等過敏原的繁殖。這也是發達國家過敏人群更龐大的原因之一。
此外，人類免疫力整體降低，身體自我適應、調節機能不足，因此環境狀況「太乾淨了」也會造成過敏。宮本舉例稱，在非洲山區居住的人搬遷至城市後曾出現過敏癥狀，但只要回到原居住地，過敏癥狀便不藥而癒。
現代快節奏、高壓力的生活習慣也會導致人們過敏。宮本稱，壓力過大、過度疲勞在造成人們免疫力降低的同時，還會使副交感神經出於持續活躍狀態，從而引發過敏。
宮本還對「累積性」的過敏現象做出解釋。實際上，少量接觸過敏原通常不會引發明顯過敏，但當過敏物質在人體內持續累積，容易造成「爆髮式」的過敏癥狀。
就如何預防過敏或減輕過敏癥狀，宮本建議道，人們應保持一定的運動量，攝入充足的營養，從而增強個人體質。同時注意環境衛生，及時清理蟎蟲等生活中常見的過敏原。同時應保證足夠的睡眠。
「改善體質」、「改善環境」、「改善生活習慣」不僅可有效控制過敏癥狀，還能預防多種疾病，一舉多得。
