甘油三酯高，血管易堵塞，日常3招清除血管脂質物，降血脂

甘油三酯升高，血管會被堵

甘油三酯是血液中最常見的脂質物，我們的血管在輸送血液的過程中，會有脂質物不斷的沉積下來。當甘油三酯升高時，容易讓血液變得粘稠，從而引起血流變慢，加速脂質物的沉積，久而久之就會造成血管被堵塞，血液流動受阻，最終引發各種心腦血管疾病。

血管堵塞是一種極其危險的疾病，它危害我們的身體健康，甚至是生命。其中最嚴重的就屬於冠心病、心肌梗死、腦梗死、腦中風等。

甘油三酯高，血管被堵塞有哪些癥狀：

1、腦血管堵塞的話很容易造成頭暈、頭痛、記憶力減退等不適癥狀；

2、胸悶、心慌、氣喘這是心血管堵塞的癥狀；

3、手腳冰涼、無力，手腳發麻、腫脹是肢體血管堵塞的徵兆。

甘油三酯升高，血管堵塞怎麼辦？日常3招降甘油三酯和膽固醇，清除血管脂質物，保護血管

1、食療調理血管，蕎麥桑葉發酵液

檢查出甘油三酯高，說明血管已經受到損害，這個時候就需要及時降血脂，疏通血管，防止血管繼續受損。

蕎麥桑葉發酵液富含蕎麥和桑葉兩種清血管的食物，能有效降甘油三酯和膽固醇，降低血液粘度，保護血管壁的柔韌性，疏通血管。其中蕎麥中含有蘆丁，能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管系統有保護作用。它還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性。而桑葉含有桑葉多糖、生物鹼DNJ，能降低血管的壓力，降低血液粘稠度，舒張血管，具有預防動脈硬化、降血脂的功能。

2、低鹽低脂低糖，戒煙戒酒

油膩多鹽高糖的食物，均會轉化成內源性甘油三酯，增加血液中甘油三酯和膽固醇的，最終導致甘油三酯合成過多，積聚在血管中形成高血脂。而酒精是能量代謝優先序較高的物質，會迫使攝入的能量轉化成脂質物儲存起來，合成更多的內源性甘油三酯。此外，煙中的有毒物質，可直接損傷血管，加重動脈粥樣硬化。

3、堅持運動，多吃新鮮蔬果

堅持運動有利於促進血液循環，從而加速脂質物的代謝和排泄，每天堅持鍛煉半小時以上，可以有效消耗體內過多的能量，避免熱量轉化成脂肪儲存。而新鮮蔬果中含有豐富的維生素、纖維素，可以減少腸內甘油三酯和膽固醇的吸收，抑制脂肪的合成。

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