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麻桿腿是不想要了,牛蛙一樣的腿怎麼練呢?

不能不練腿!

《一》

【如何訓練可以有效提高腿部力量?】

提高力量,大致會有兩點:第一種,就是單純的只是為了力量的增加,去做專項的訓練。第二種可能會略有區別,就是說我通過增肌的一些健美訓練。然後提高肌肉的一個含量,從而去提高我們的力量,通常可以分為大致分為這兩點。對於腿部的力量應該怎麼做呢?今天魔獸思遠跟大家分析一下!

《二》

【女生想減肥變瘦,控制飲食重要還是健身重要?】


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