Circulation雜誌：保持強健體魄，打敗心臟病壞基因不難！

近期發表在Circulation雜誌上的一項研究證實，運動的確能顯著降低心臟病風險，更重要的是，即便對於那些天生就有心臟病高遺傳風險的人，加強運動、提高體適能也能打敗壞基因！

研究者對英國生物庫50餘萬例成年受試者中位隨訪6.1年的數據進行分析後發現：握力、運動量和心肺適應能力越高，包括冠心病、房顫在內的心血管事件的發生風險越低。

不論受試者的遺傳風險高或低，握力大和心肺適應能力強的人發生冠心病和房顫的風險明顯降低。

尤其值得注意的是，在心臟病高遺傳風險的人群中，心肺適應能力強的人發生冠心病和房顫的風險分別降低49%和60%。

研究者指出，天生就有心臟病高遺傳風險的人不要放棄運動，當然也不應該因為遺傳風險低而忽視運動。即便沒有心臟病，也沒有遺傳風險，都應該保持規律運動。

來源：Tikkanen E, et al. Associations of Fitness, Physical Activity,Strength, and Genetic Risk With Cardiovascular Disease: Longitudinal Analysesin the UK Biobank Study. Circulation, Originally published April 9, 2018

轉載：請標明「中國循環雜誌」

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