立夏：養陽補心，盡人事聽天命！

心雲道立夏時節道養生

A BEAUTIFUL SUMMER

傳燈

 救姻緣

黃安 

00:00/04:11

立夏節氣概述

2018年立夏日時間是5月5日 21:25:18。

立夏時，太陽黃經為45°，「斗指東南」。這個時節萬物生命力旺盛，炎暑將臨，雷雨增多，萬物進入一年生長的旺季。

心雲道在此將一首陸遊的《初夏絕句》送給大家:

「紛紛紅紫已成塵，布穀聲中夏令新。夾路桑麻行不盡，始知身是太平人。」

活在太平盛世的我們應當好好珍惜今時今日，建議從今天開啟「感恩晨跑」的行動。值此大好時節，青島和北方其實還陶醉於一派「百花紅紫斗芳菲」的春天景象呢！

立夏時食養生

立夏節氣，人們該如何順天養生修命呢？

一、臣服於天道。立夏對應12消息卦中的乾卦，乾卦屬於易經里開天闢地的第一卦，相當於人的青年時期，其卦象為「天行健，君子當自強不息。」王兆平老師解讀其卦德為:元，亨，利，貞。君子成業必修之德；純陽以健，自強不息，與時偕行，各正性命，安四時合其序，與「鬼神」合其吉凶；學以聚之，問以辯之，寬以居之，仁以行之；天德不可為首；剛健中正，成德為行；順天行命，盡人事聽天命。天有好生之德。王老師的卦德讓我極有共鳴，誠邀感興趣的朋友在文末掃碼進群，共同學習和應用乾卦智慧。

二、以自然為師。立夏三侯:五日為一侯，物象如此，人事亦如此。「一侯螻蟈鳴」：可聽到蜊蜊在田間的叫聲。「二侯蚯蚓出」：可看到蚯蚓掘土。「三侯王瓜生」：王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長。這三候充分說明萬物蟲瓜都復出成長，這是不可迴避的自然規律。如果每個人還呆在自己的「舒適區」里，就會有窒息之感。所以隨時迎接挑戰，有智慧地竭盡人事，去創新發展，服務社會，是這個時節的存活之道。

三、設定美好意圖。從立夏的習俗中學會愉悅情智:

立夏之日的「稱人」，古詩云：「立夏秤人輕重數，秤懸樑上笑喧閨。」秤重了說成是「增福」，秤減了說成是「消肉」。現在的人們終日忙碌，好像這些習俗都只是昔日故事了。我們要多學習古人寓教於樂，在玩樂中多說吉利話、祝福語，比如清凈安樂，金榜題名，福壽安康……人們聽了，一高興起來就沒了煩惱，身康體健長（zhang）一年。

諸如此類，民間「立夏吃蛋」「立夏斗蛋」的習俗，天子朝廷用朱紅喜色做祭祀活動，或過「立夏節」，都是古人與時俱進、隨時養生的大智慧體現。現代許多人，每到夏季食慾減退、逐漸消瘦，俗稱之為「疰(zhù)夏」，也是「夏打盹」、精神不足的原因，反應其身體已經處於亞健康的狀態了。所以古代民間「蛋蛋的活動」和「天子朱紅祭祀祈福」皆是悅樂身心的好習俗，值得我們好好學習。

四、立夏養生重「養心氣」。乾卦六爻皆陽，心氣強盛，平時心臟不好、抵抗力差的人，自身的血液循環對全身的溫養、代謝、調節等作用不足，此時氣血又易滯，很容易受到病菌侵襲，出現疾病問題。建議如下：

一是學習馬丁納博士的五行敲擊，平衡轉化負面能量，達到心平氣和。

二是飲用賢人師兄優質山楂酵素，清理血液垃圾，幫助身體排出毒素，為氣血通暢多一份保障。

五、「暑易傷氣，暑易傷心」。立夏之後，天氣逐漸轉熱，人體陽氣勝於外，陰氣居於內，飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。

立夏以後飲食原則是「春夏養陽」，養陽重在養心。養心可多喝姜棗茶，多吃堅果、豆製品、雞肉、瘦肉等食物，既能補充營養，又能起到強心的作用。平時要多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，每天晨起一杯酵素小分子水，達到預防動脈硬化的功效。總之，立夏之季要有意識地進行精神調養，切忌大悲大喜，以免身心神俱傷，只要「精神內守，病安從來」。熱愛健康幸福的小夥伴們，請為安度酷暑做好準備，使身體各臟腑的功能正常運轉，達到「正氣存內，邪不可干」的境界。

心雲道健康小貼士

TIPS1：可自制姜棗茶。一人量的配方是:用洗好的帶皮鮮姜3片+6顆小棗（掰開兩瓣主要用皮）泡水，煮水，熬粥，人多時可按比例增加，趁熱喝可以達到暖脾胃養心之功效。喝了上火、比如下巴長痘的朋友，說明春天沒有做好清肝開通氣道的工作，可以喝一段時間的酵素陳皮水調養。

TIPS2:夏天清淡飲食。以應季的瓜果蔬菜和紅色苦味為主，頤養身心的百合蓮子（不去芯）枸杞羹，是道不錯的美味。

TIPS3:清涼解暑有度。道法自然:冰淇淋，冰西瓜，冷空調……將會考驗您，請提前預防考慮，自查身體是否有足夠的能量去平衡、中和這些寒涼。

心雲道時食酵素養生祝您身體健康，順心如意!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 全球大搜羅 的精彩文章: