長期失眠，給人體帶來這3大危害，你中了幾個？

睡眠是我們進行休息的一個重要途徑，人的一生中有差不多1/3的時間是在睡眠中度過的。並且良好的睡眠和人體的健康息息相關。但是在快節奏的社會裡，很多人出現了失眠的狀況。失眠的原因有很多，也許是因為繁重的工作，也許是因為生活中的瑣碎事情。偶爾的失眠對身體沒有太大的影響。但是長期失眠會給人體帶來這3大危害，你中了幾個？

導致肥胖

長期失眠會導致人體內食慾激素的濃度偏高，人體內這種激素濃度的升高會使人增加食慾。過度的熱量攝取，就會導致人產生肥胖現象。並且長期失眠，還會使人體內的胰島素分泌異常。無法將機體內的葡萄糖進行很好的代謝，這也會導致人體發胖。因此要想減肥，也要先從改善睡眠開始。

脫髮、抵抗力差

經研究表明，經常失眠的人會背負很大的壓力。人如果長期處於這種壓力下，就會使身體內的激素分泌紊亂。從而導致人體內的營養物質吸收不完善，就會使人產生脫髮的癥狀，並且長期失眠會使身體內器官功能下降，使人出現抵抗力差的現象！因此，為了身體的健康著想，人們必須要改善失眠的狀況！

易產生健忘症

長期失眠由於大腦，無法得到很好的休息，所以會使人出現記憶力減退的情況。經常失眠的人會常常出現，做事丟三落四的現象，這都是由於在失眠過程中，大腦無法得到充足的休息而導致的，長期失眠可能會導致健忘症，較為嚴重者，可能會誘發老年痴獃等精神疾病！

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