中青年人常見疾病及預防

長期的不良生活習慣，是導致人們生病的罪魁禍首，健康無小事，請從良好的生活習慣做起。

常見的不良生活習慣導致的疾病有以下內容：

1.隨著現在的電子產品普及，無論大人小孩，走路坐車工作吃飯等都在使用手機，長期低頭看手機極易引起頸椎病。

頸椎病的臨床癥狀較為複雜，主要有勁背疼痛、上肢無力、手指發麻、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。

2.長期使用電子產品 如：看手機、看電腦、看電視等，引起眼睛疲勞又叫視疲勞。

視疲勞臨床癥狀有眼睛干、澀、眼酸漲，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。

3.現在人們工作生活節奏加快，平時缺乏運動，極易導致肥胖，肥胖人群極易引起心血管疾病、肝病、癌症、呼吸系統疾病、糖尿病、水腫、通風等癥狀。

心血管疾病：肥胖者更容易患上高血壓、心臟病等心腦血管疾病。

肝病：肥胖症人群由於體內脂肪在肝臟的堆積，從而形成了脂肪肝，嚴重的是，脂肪肝還會進一步惡化，引發肝炎、肝硬化疾病。

癌症：肥胖人群極易患結腸癌，而且肥胖還會影響您的生殖器官，男性肥胖者易患前列腺癌，女性肥胖者易患子宮內膜癌、卵巢癌。

預防大於治療，保持良好的生活習慣，遠離不健康的生活習慣。

1.減少用眼時間，經常眨眨眼、做眼保健操、必要時使用滴眼液緩解視疲勞。

2.適量運動，每天堅持運動30分鐘以上。如：慢跑、騎自行車、散步、做家務等。

3.不要長時間低頭工作或學習，適量的起身活動一下筋骨，舒展一下身體，聽聽音樂。

4.平時注意飲食衛生安全，拒絕轉基因食品、膨化食品、碳酸飲料、腌制食品、油炸食品。

青囊古方 每日一方

歡迎轉載收藏評論

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！