男人50歲後，還有這3個表現，說明你的「腎」還不錯

腎臟就像是人體的「凈化器」一樣，將人體體內的毒素、代謝廢物以及過量的水分代謝出去。而一個人的腎臟好不好，從他的外表、精神面貌就可以看出來，因為腎臟與身體的各個部位都有著密切的關係。腎臟對於人體起著很重要的作用，尤其是男人更加註重自己的腎臟的健康。那麼，男人50歲後，如果還有這3個表現，那就說明你的「腎」還不錯。

1、晨起無水腫

有很多人在早上起床後，身上都會出現比較嚴重的水腫現象，可能是由於腎臟代謝水分的過程中，出現了問題，以至於體內多餘的水分沒有及時的排出去，當然平時如果攝入的鹽分過多，也會造成水腫。如果晨起後，沒有出現水腫的現象，那就說明腎臟功能還不錯。

2、尿液清澈泡沫少

當人體的腎臟不好的時候，那麼代謝也會有問題。如果你的小便泡沫突然變多，或是尿液顏色異常（呈濃茶色、醬油色）時，說明尿液中排泄的蛋白質增多，有可能就是代表腎臟受損了。反之，如果尿液清澈泡沫少，說明腎臟是比較健康的狀態。

3、頭髮烏黑光亮

俗話說，腎藏精，其華在發。雖然頭髮的營養由血液供給，但其根本來源還在於腎。如果腎不好，那麼頭髮就會發白，並且失去光澤，而且有可能會脫髮。而腎臟健康的話，那麼頭髮自然就會烏黑光亮了。

都說腎臟對男人而言是很重要的，那麼在平時的生活中，男人就要更加的愛護自己的腎臟。如果50歲後，男人還有這3個表現，說明腎臟是還不錯的。在日常生活中，要多吃一些補腎的食材，增加自己的腎氣。可以吃一些蓯蓉，它性溫，味甘、咸。具有養陰作用，但養陰滋膩，也有壯陽效果，但補陽溫而不燥、補而不峻；既能壯陽，又能補陰，為平補陰陽之品。

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