這4個動作每天堅持做，解決口臭問題不是難事

人們常說牙痛不是病，可牙齦炎、牙周炎等牙周病，確是實實在在的疾病。同樣道理，很多人也以為口臭不是病，充其量是個人衛生問題而已。進入21世紀，還抱有這種觀點的人，下場只有一個，就是想脫單都難啊！

武警廣東省總隊醫院口腔科副主任醫師金芮竹指出，目前很多口腔患者的一個誤區，就是認為口臭不是問題，大部分人不會因為口臭而就醫問診。這樣的做法是極其錯誤的，因為口臭有兩類，一類是生理性口臭，另一類是病理性口臭。

引起生理性口臭的原因

1、口腔衛生

大多數口臭，都是因為不良的口腔習慣，或者錯誤的刷牙方式引起。比如沒有堅持天天刷牙漱口，食物殘渣會長期積存口腔內，在細菌分解作用下腐敗發酵，產生吲哚硫氫基及胺類等物質，這種物質氣味和臭雞蛋差不多。

2、食物氣味

像大蒜、洋蔥、蔥姜等辛辣帶有刺激性氣味的食物，在吃下肚子後會短期引起口臭現象。

3、長期吸煙

長期吸煙會刺激牙齦組織，引發口臭。最危險的在於，吸煙可能影響味覺與嗅覺，令人完善察覺不到自己有口臭。

引起病理性口臭的原因

1、口源性口臭

據臨床統計，高達八成的口臭來源於口腔，像齲齒、殘冠、殘根、不良修復體、不正常解剖結構等牙齒問題，或者牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜病等疾病，都會引起口臭，其中以牙周病與齲齒最為常見。

2、非口源性口臭

非口腔引起的口臭，一般有萎縮性鼻炎、慢性上頜竇炎、化膿性扁桃體炎產生膿性分泌物臭味；或者消化性潰瘍、急慢性胃炎產生的口腔酸臭味；還有幽門梗阻、晚期胃癌常見的口腔臭鴨蛋味等。

這4個動作每天堅持做，解決口臭問題不是難事

1、刷牙

用正確的刷牙方法，保持每天至少兩次刷牙，並養成進食過後必漱口的習慣。

2、刷舌

刷牙的同時，不要忘記清潔舌頭，特別是將舌根部位的殘渣與細菌清除乾淨。

3、漱口水

漱口水一般含有鈉鹽、鋅鹽、氯化合物、過氧化氫等，能維持口腔正常菌群生態平衡。每天用一次漱口水為自己漱口，可保持口腔菌群平衡。

4、補水

口乾是口臭的前兆癥狀，因此平時多多喝水，既能清除食物殘渣，也有助於保持口腔清潔。

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