女人過了30歲以後，要學會給子宮洗洗澡，預防各種婦科疾病！

據世界衛生組織對中國婦女的調查：41%的育齡女性患有不同程度的婦科炎症，而已婚女性發病率更高達70%。下面是一位婦產科主任醫師的筆記，讓我們一起看看女人過了30歲以後需要怎樣預防婦科疾病：

1.女性生殖系統分兩大部分，一部分是外生殖器，另一部分是內生殖器，內生殖器由盆腔、卵巢、輸卵管、子宮、陰道組成，外生殖器由陰唇、陰蒂、陰道口、陰道前庭組成。

2.子宮是孕育生命的一個重要場所，未孕時子宮有雞蛋那麼大,一旦受孕，子宮像氣球一樣膨脹,等到了分娩，子宮就要收縮回來，也就像拳頭這麼大了，這個時候的子宮就布滿了皺褶和隱窩，也已經不再光滑了，這些皺褶隱窩裡就要殘留垃圾。

一、出現這些情況子宮將不保

1、像慢性骨盆腔疼痛、骨盆腔鬆弛、尿失禁、不正常的子宮出血等都可以導致子宮不保。還有一些嚴重的感染如化膿等，也會做子宮切除以去除病灶。

2、孕期或產後大出血，一般是產後子宮收縮無力而導致的產後血崩不止。這種情況，醫生為了避免持續出血造成生命危險，需要子宮全切除。

3、癌症，一般是宮頸癌或卵巢癌，為了根除癌變細胞，切除子宮是在所難免的。又或者是相鄰組織癌變如直腸癌或膀胱癌等，這些都容易侵犯到子宮，此時為了預防也會進行子宮切除術。

二、婦科疾病如何預防

1、堅持私處乾爽

私處濕氣太大容易招致黴菌性陰道炎。盡量少運用不透氣的衛生護墊。因而，堅持私處的乾爽和透氣是很有必要的。

2、留意下半身保暖

下半身著涼直接招致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會形成性慾淡薄，缺乏願望。宮寒形成的淤血，招致白帶增加，陰道內衛生環境降落，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。因而做好下半身的保暖工作，堅持下半身血液循環暢通，不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲，女性就能夠防止許多婦科疾病。

3、勤換洗，堅持清潔

陰道炎是能夠預防的，應防止不潔性交，留意外陰清潔，勤換內褲;不穿緊身不透氣的內衣褲;換下的衣褲要用肥皂水洗凈，放日光下暴晒或用飽和鹽水浸泡消毒。

4、遠離久坐不動

下半身特別是現代都市女性，上班坐著看電腦、下班坐著看電視等，長期如此，很容易因缺乏運動會招致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有益處，還會招致女性乳房下垂。經常增強鍛煉，對堅持身體、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還能夠提升性生活質量。

三、預防婦科疾病的小妙招

中山大學孫逸仙紀念醫院婦產科主治醫師龍騰飛醫生解釋，醋是中國古代就有的一種調味品，數千年的使用，也讓中醫認識到了醋對人體的好處。尤其是對女性而言，醋的好處就更加能體現出來。首先，醋能美容養顏，延緩女性衰老，而且還有預防婦科疾病的作用。中醫認為，酸入肝，肝主血，而很多婦科病就是由於血經不舒導致，所以多吃醋確實有一定的預防婦科疾病的作用。

當然，預防婦科病也不能光靠吃醋。龍騰飛醫生指出，對於婦科病的預防，甚至絕大多數疾病的預防，還是要以提升自身免疫力為主。身體一直處於一個平衡的健康狀態，免疫力又強，自然不會讓疾病有機可趁。而且對於婦科病的預防，還有很重要的一點是養成科學衛生的生活習慣，保持私密部位的清潔。

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