這些排毒食物，毒素沒了皮膚好了，夏日吃最好不過了！

這些排毒食物，毒素沒了皮膚好了，夏日吃最好不過了！

也許很多人不清楚，不少的食物本身具有抗污染，清腸道，清血液，排毒素的能力。雖然在生活中有很多排毒產品，但使用藥物排毒很容易形成依賴性，而且可能有不可預料的副作用。日常生活中我們使用食物排毒，比較的安全健康放心。

1、綠豆湯

綠豆可清熱解毒去火，大部分人都喜歡飲用，是夏秋季節食用佳品。經常飲用可幫助排泄體內毒素，促進機體的健康正常代謝，它也是在中醫上常常用來化解藥物或食物中毒的一味中藥。除了排毒能力較強，它祛濕、消腫、降壓降脂的功效也是數一數二的。

2、苦瓜

因為味道太苦而被很多人嫌棄的苦瓜，其實是食物界的排毒高手，苦瓜富含鉀、維生素C、B族維生素等營養，能促進新陳代謝，有助於清除宿便，排出毒素

3、木耳

木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。

4、洋蔥

洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。

這些排毒食物，毒素沒了皮膚好了，夏日吃最好不過了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！