明日立夏，準備接受夏天的恩寵吧

明日立夏！

代表著即將告別春天，是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多的一個重要節氣。

明天，夏天來了！帶著粉紅色的回憶來了...

立夏

外文名：Beginning of Summer

代表寓意：告別春天，夏天的開始。

氣候特點：炎暑將臨，雷雨增多。

風俗活動：斗蛋遊戲、嘗新活動。

風俗食物：嫩蠶豆、立夏飯、立夏蛋

農事活動：已成熟的春花作物要及時搶晴收割

養 生：調養精神，保養心臟。

三 候：螻蟈鳴；蚯蚓出；王瓜生。

看到上面立夏時節的「簡歷」

有一點很奇怪：

「斗蛋遊戲」？為什麼要斗蛋？

「立夏，為什麼要斗蛋？說不出個一二三，小北就舉報！」

給您介紹一下這個「斗蛋」怎麼斗：

蛋分兩端，尖者為頭，圓者為尾。斗蛋時蛋頭斗蛋頭，蛋尾擊蛋尾。一個一個斗過去，破者認輸，最後分出高低。

立夏為什麼要斗蛋呢？

民間相傳立夏吃蛋拄心。因為蛋形如心，人們認為吃了蛋就能使心氣精神不受虧損。

立夏以後便是炎炎夏天，為了不使身體在炎夏中虧損消瘦，立夏應該進補。

立夏這天，我國除了有「玩雞蛋」這項有趣的風俗，還有下面這些風俗，了解一下：

立夏之後，人體氣血更加外越，心率、呼吸開始加快，稍不注意，就會生病！

中醫養生講究天人相應，正所謂「夏氣與心氣相通」「汗為心液」，因此夏天養生要以養心為重！

神門穴

神門是心經的原穴，可謂安神之門，當您心痛、心煩、健忘失眠、癲狂、煩躁不安時，神門一開，則熱清神安，心中寧和，因此夏日一定不可忽視此穴。

取穴：它在小指側的掌根凹陷處。

6

三個養心動作

夏季心火旺，加上天熱出汗多，而汗為心之液，使心臟負擔加重，一定要給心臟休息的時間。

1

午睡

中醫認為心主神明，所以「閉目養神」，其實也是在養心。所以，夏天的午睡很重要。時間不要太長，一個小時之內就可以。

2

靜坐

每天上午11點到中午1點之間，氣血循行心經，這個時候讓心臟休息一下是很養心的。如果沒有條件午睡，哪怕是在辦公室，或是機場、車站，只要有一張椅子或凳子可以坐，也要用3分鐘時間來靜坐養心。

3

梳五經

回家略作休息以後，用手指梳頭3～5次，每次不少於3～5分鐘，晚上睡前最好再做3次。中醫認為，頭為「諸陽之首」，梳頭「拿五經」可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，還能預防失眠、眩暈、心悸等，做完非常舒服。

來源：最愛大北京

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