寶寶輔食添加要點，這些你知道么

關於寶寶初次添加輔食，吃什麼，怎麼吃，如何吃的有營養，這些一直是困惱新手媽媽的問題，今天，甜媽輔食給大家總結了幾點，希望可以幫助各位寶媽！如果有哪裡總結的不對的地方，請多多指教！

一、輔食添加的時間

A BEAUTIFUL SPRING

純母乳6個月；

混合餵養及配方奶4個月左右

輔食添加最早不能早過4個月▼

寶寶過早接觸輔食容易發生過敏反應及排便異常

4-6個月是輔食添加的適應階段，不要強行餵食寶寶輔食，以免寶寶產生負擔

美國 ：4個月以後寶寶不會再有挺舌反應

挺舌反射：舌頭會對進入嘴裡的固體食物推出，以防止外來異物進入喉部導致窒息。

二、輔食添加的徵兆

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1.挺舌反射消失

2.對大人的食物非常感興趣，如吞咽，流口水

3.體重增加緩慢，寶寶吃不飽（母乳及配方奶的營養不足以提供寶寶成長所需要的營養）

三、米粉的選擇

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高鐵強化米粉

6個月以後母乳內的鐵含量無法滿足寶寶每日所需的鐵，所以需要加高鐵類米粉

適應一段時間以後增加菜泥，肉泥

四、如何開始添加輔食

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添加輔食順序為：米粉→菜泥→果泥→肉泥→成型食物

五、米粉如何添加

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無論是4個月開始添加輔食還是6個月開始添加輔食，寶寶的第一口輔食必須是純米粉，而且要選擇低糖少糖的米粉，以免寶寶過早接觸甜食後偏食營養不良

1.沖泡要求

用70度的熱水沖泡，米粉屬於半流食，沖泡後為糊狀

沖泡米粉要先粉後水，不推薦用配方奶沖泡

米粉先稀後稠，不要過稠，否則寶寶容易便秘

2.餵食要求：

時間為吃奶前，無論是母乳還是配方奶

最開始添加時，每天餵食一次，可以稀一些，一次2小勺（奶粉勺）米粉，一段時間後，可以上午下午各一次

吃完米粉後應立即喂母乳或配方奶，保證每次寶寶都吃飽

如果吃完米粉後不再吃奶說明寶寶單吃米粉已經吃飽了，那下一頓就減少一些米粉，讓寶寶依舊以母乳或配方奶為主

如果4個月開始加副食的寶寶，米粉要吃到6個月再添加其他輔食

建議用勺餵食，用奶瓶無法鍛煉寶寶咀嚼和吞咽的功能

六、菜泥如何添加

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米粉適應1-2周後，可增加少許菜泥

先從土豆，紅薯，胡蘿蔔，再到西紅柿，南瓜，黃瓜，最後是西藍花，菜花

製作方法：去皮去籽，蒸熟或煮熟後攪拌成泥，葉菜類不能壓成泥的一定要剁碎

每次加一種蔬菜，觀察2-3天，無任何過敏不適，方可加第二種

最好將蔬菜泥加入到米粉中餵食，每次一小勺菜泥即可

不建議蔬菜蒸煮時間過長，以免破壞營養

六、果泥如何添加

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7-8個月可以加果泥

不要過早加水果，以免寶寶挑食

吃果泥要品種多，但是要少吃

每次加一種水果，觀察2-3天，無任何過敏不適，方可加第二種

米粉、蔬菜階段出現便秘可加香蕉或者蘋果，幫助寶寶排便

應選擇應季新鮮水果，先不要吃高過敏源的水果（桃子，荔枝，芒果，桂圓，石榴，獼猴桃）

可用勺子刮泥，最好每天一次，一次一小勺

七、肉泥如何添加

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7-8個月的時候，寶寶消化功能發育好，也長牙了，便可以添加肉類

添加順序：動物肝臟，雞肉，鴨肉，淡水魚，豬肉，牛肉，羊肉，淡水蝦

要求是新鮮的瘦肉

將肉煮熟後剁成肉泥，加入到米粉或者爛粥里，同時也可以加一些菜泥一起食用

此時期還可以加蛋黃和魚湯

八、成型食物

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10個月左右，可以讓寶寶每天有2頓的完全副食

可以吃小包子，小餛飩，小餃子，面片等

九、注意

1歲以內，不建議吃與大人相同的食物，不吃鹽醬油香油等調味品

寶寶適應大部分食物以後，讓寶寶養成良好的就餐習慣（避免追喂）

讓寶寶對吃飯有儀式感，比如坐餐椅，讓寶寶自行進餐，定時吃飯，遠離玩具電視等

若吃飯時間不想吃，則不予餵食，直至下餐時間到，期間不要餵食水果、奶等加餐

自製副食添加日記，記錄一些寶寶添加輔食後的基本情況，如日期，種類，吃飯情況，大便情況，濕疹皮疹過敏等

若吃某種事物產生不適，如濕疹皮疹過敏大便異常等，建議1個月以後再嘗試添加

如果您正在困惑如何給寶寶添加輔食，掃上方二維碼，跟著甜媽一起，讓寶寶愛上輔食

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