警惕！肝臟最不喜歡這3件事，長期不注意，小心肝病找上你！

肝臟是人體重要的器官，承擔著排毒解毒的工作，如果它出問題，那麼人體內的廢物就不排不出去，各種疾病就會找上門來，輕則肝氣鬱結、乳腺增生、內分泌失調，重則肝炎、肝硬化甚至肝癌，所以生活中一定要養成愛肝護肝的好習慣。

人體五臟六腑對應不同的喜怒哀樂，其中肝喜樂，一個人心情好，它的肝臟就不會受到傷害，因為肝主疏泄，情志舒暢，氣血充足，整個人就會精神奕奕，散發著青春與活力，但日常生活中總有些人愛做一些肝臟不喜歡的事情，這3點一定要注意。

1、美甲

愛美之心人皆有之，尤其是女孩子，總喜歡打扮的漂漂亮亮的，除了在衣服頭髮上下功夫之外，很多人也開始在指甲上傾注心血，去美甲店做一個美美的指甲，讓手指變得更漂亮，成為了現在很多女孩的追求，殊不知，這樣會增加感染肝病的可能性，因為一些器具如果沒有正確的消毒，就會交叉感染一些皮膚病，久而久之，患病風險就會增加。

2、不合理使用藥物

是葯三分毒，過量的服藥會加重肝臟的負擔，導致肝臟超負荷工作，時間久了，就會引發肝細胞損傷，導致藥物性肝損傷，所以平時服藥一定要遵醫囑，不要自己隨便吃藥或加大藥量。

3、過量飲酒

喝酒傷肝，適量的酒精肝臟能夠很快分解，但過量的酒精就會對肝臟造成損傷，形成酒精性肝損傷，所以平時應少量飲酒或不喝酒，為肝臟創造一個良好的工作環境。

肝主謀略，是將軍之官，一個人的聰明才智能否全部發揮，全看肝氣足不足，養肝最忌發怒，所以平時要培養自己良好的心態，遇事平和，不暴躁，除此之外還要吃一些養肝護肝的食物，比如白蘿蔔、山楂、百合、芝草多糖等。

尤其芝草多糖富含粗多糖、總三萜、微量元素等多種活性物質，能夠提高人體免疫力、抗腫瘤、降血壓、降血脂、保護肝臟。

現代藥理研究發現，芝草多糖可以在人體內形成糖肽鏈提高肝臟的免疫力，保護肝細胞免受自由基的損害，降低肝臟中血清轉氨酶，對肝細胞變形和肝細胞的壞死程度有一定的改善和延緩作用。此外芝草多糖中的總三萜對慢性肝炎引起的肝區不適、頭暈、噁心等癥狀也有明顯的改善。

養肝護肝最重要的是養成良好的生活習慣，除了注意以上3點之外，還要注意飲食清淡，盡量少吃或不吃辛辣、刺激性食物，另外也可補充一些枸杞、當歸、阿膠等，以養肝血，護肝臟。

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