研究發現：每天拍張照片，有助於改善身體健康狀況

近日國外科學家在早前進行的一項名為「Project365」的研究發現，人們每天拍一張照片，然後將它分享到社交網路上，可以改善身體的健康狀況。

據外媒消息，這項研究由英國蘭卡斯特大學Lancaster University的科學家Liz Brewster 和 謝菲爾德大學University of Sheffield 的Andrew M Cox 主導進行，研究結果以題為「The daily digital practice as a form of self-care: Using photography for everyday well-being」在期刊《Health》中發表。

這兩名研究人員邀請了一些20到60歲之間的人士參與，讓他們每天發布一張照片到自己的社交網路帳號上，為期2個月時間。研究人員會記錄他們拍攝的照片、相關標題以及在網上的互動情況，2個月後他們還會通過電話聯繫參與者，並了解相關狀況。

科學家通過研究發現，每天的拍照及分享照片的行為，參與人員都會加強自我的護理（需要身體回復、恢復精神，並且要保養好自己，才有氣力，有勇氣拍攝）、社交互動（與相同興趣的人定期互動）以及建立回憶（提供回顧自己生活的能力），從而來改善自己的身體健康狀況。

科學家在研究報告中表示，每天拍照並分享社交網路並不只是一個簡單的行為，而是將它連繫到複雜的健康狀況中，得出的結論是，每天拍照可以對改善身體健康狀況，提供多方面的好處。

玩友們，為了自己的身體健康，先從每天拍一張照片做起！

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