空腹吃這四種食物有什麼危害，媽媽們可要注意了！

大家好，我是一個吃貨，而且我也是很喜歡喝酸奶的，很喜歡在吃早餐的時候喝杯酸奶，那朋友們你們有什麼愛好呢？我今天想給大家聊的主題是空腹不能吃哪些食物，其實很多人都不知道空腹時該吃什麼食物，如果在空腹的時候亂吃食物，很有可能會損害身體健康，那麼接下來看一看日常空腹不能吃的食物？

1、香蕉：香蕉中含有大量的鉀元素，能有效的幫助舒緩腿部肌肉，預防腿部水腫，很適合長期坐著的人食用，但如果是在飢餓的時候選擇吃香蕉，香蕉中大量的鎂元素進入我們的體內可能會破壞血液中的鎂鈣平衡，從而影響血管的功能，可能會導致血管疾病的發生。

2、菠蘿：菠蘿也是很多朋友們喜歡吃的一種水果，菠蘿的味道非常好，氣味比較芳香，酸甜可口，菠蘿中的營養價值也是非常高的，在選擇吃菠蘿的時候，你會感覺到酸爽，有個朋友在吃完後會感覺牙齒都不是自己的了，所以吃進體內後腸胃可能會受到很大影響，如果我們選擇空腹吃菠蘿的話，就會對腸胃造成直接的刺激，導致腸胃的不舒服，因為菠蘿是屬於寒性食物，腸胃不好的人多吃一點菠蘿會導致腹瀉，所以在吃的時候，一天不要超過半個菠蘿。

3、大蒜：大蒜具有很強的殺菌效果，不僅可以有效的幫助體內殺菌，還能增強免疫力，如果大量吃生大蒜的時候就會對胃部產生強烈的刺激，雖然能夠起到人體的殺菌效果，但也對胃部造成了損傷，從而會引起胃病。

4、酸奶：人在空腹的時候，胃酸的含量較高，如果這時選擇喝酸奶，乳酸菌容易被殺死，因此會使它的保健功能大大減少，因為酸奶中含有大量的蛋白質，如果空腹飲用，蛋白質就會被迫轉化為熱能消耗掉，起不到有效的營養作用。所以喜歡喝酸奶的朋友，在喝酸奶的時候與餅乾、糕點等含麵粉的食物一起食用或是選擇在飯後喝，那是的胃液被稀釋，這是體內的環境，正適合乳酸菌的「大展身手」，有時我們在工作起來確實不能按時吃飯，如果你感覺到飢餓的時候，可以補充一點零食，至於吃什麼樣的零食呢，我們也需要做好選擇，不要對自己的胃造成影響。

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