美國高血壓教育月：AHA指出七種測血壓「小毛病」

判斷血壓是否正常，就是靠量血壓，但是一樣的伸胳膊、捲袖子就都量得準確？

五月，是美國國家高血壓教育月，就此美國心臟協會（AHA）指出了血壓測量中常常存在的「小毛病」，而這些都會讓測量的血壓失真。

1.憋尿時量血壓：

人有三急，這一急會讓血壓增加10~15 mmHg。所以測血壓前，務必去個衛生間。

2.坐著量血壓時，背部不靠椅背，雙腳不平放在地板或腳凳上：

這種坐姿會讓血壓讀數增加6~10 mmHg，所以正確的做法是後背靠在椅背，雙腳平放在地面。

3.量血壓時，手臂懸空：

正確的做法是手臂應該放在桌面上，以使袖帶與心臟平齊，如果在測量時手臂懸空，就會增加10 mmHg的血壓讀數。

4．把袖帶裹著衣服測血壓：

這會讓血壓讀數增加5~50 mmHg，因此最好裸露手臂來測量。

5.袖帶裹得太緊：

如果裹得太緊，血壓讀數會增加2~10 mmHg。所以應該寬緊適度。

6.翹二郎腿：

這會讓血壓讀數增加2~10 mmHg。還是要放下美腿，雙腳踏地來量取。

7.邊說話邊量血壓：

量血壓時與醫生交談，或與家人說話、打電話等，均會讓血壓增加10 mmHg。所以量血壓時要保持安靜。

雖然上述不規範做法對血壓讀數的影響不是疊加的，但AHA血壓工作組專家指出，這還是會影響對血壓高低的判斷，比如是否高到需要服藥或調整降壓藥。

血壓的準確測量是個「細活兒」，很多醫務人員都對此有些忽略。在2018年匹茲堡舉行的一次高血壓研討會上，30名醫務人員進行的相關測試，只有3人能夠正確地對血壓進行測量。

因此，不僅是大眾及患者需要注意測量血壓的細節，臨床醫生也應該關注。

為了管理好血壓，做好心血管病和卒中等的預防，AHA和美國醫學協會就此還發起了一項名為「目標：血壓（Target: BP）」的全國性項目。

這一項目不僅揪出醫務人員在測量血壓中存在的「毛病」，而且還為制定明確的治療方案以及與患者建立良好關係提供了指導，以提高患者自我血壓管理能力（其中包括教導患者在家中準確測量血壓）。

來源：AHA. April 30, 2018.

轉載：請標明「中國循環雜誌」

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