立夏：天地始交，萬物並秀

立夏

（二十四節氣之一）

立夏是農曆二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣，表示盛夏時節的正式開始，太陽到達黃經45度時為立夏節氣。斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。

「立，建始也，夏，假也，物至此時皆假大也。」——《月令七十二候集解》

假，即「大」的意思，意思是：進入立夏時節，春天播種的植物已經直立長大了。在春生、夏長、秋收、冬藏的四部曲中，春天是生髮的時候，要慢慢地培養起生髮之氣；到了夏天，這種生髮之氣就變成熱烈的生長狀態。所以，夏天要養長。立夏，則標誌著萬物都進入了一年中最輝煌的時空。

立夏，標誌著春季的離去，夏天的初始。立夏的到來，意味著溫度將會明顯升高，天氣漸熱。這個節氣，便是人們調理身心，為安度酷暑做準備，使寶寶的身體各臟腑功能正常的關鍵節氣。

春夏養陽正當時

趁著夏季調理好孩子的身體，不但能減少夏季疾病，還能增強體質，對抗秋冬容易發作的支氣管炎、流感等。尤其是虛寒體質的孩子，夏天天氣過熱，若讓體內本來就不充裕的陽氣過度釋放，更易導致內臟虛寒而生病，容易腹瀉、咳嗽。因此，夏季幫孩子養陽，保持陰陽平衡很重要。

黃金16天

夏三月本是生機勃勃，遺憾的是丁酉年的夏三月只有16天是黃金時間。從立夏之後的小滿起，火星退位，金星臨近地球，帶來了秋殺之氣，反倒抑制了生物的生長，所以易引起心腦、肝膽和脾胃等症的增多。因此，立夏至小滿這16天黃金時間內，提前給孩子做好保健推拿，調暢氣機，對預防小滿節氣之後的高發疾病至關重要。

小兒推拿讓孩子「陽氣」起來

小兒推拿療法，是一種在中醫基本理論指導下，根據孩子生理病理特點，在其體表特定的穴位或部位施以手法推拿的外治療法，有防病、治病及助長益智作用。

大量臨床實踐證明，小兒推拿通過對孩子特定穴位和部位的刺激，確有增強免疫功能的作用，還可以保證孩子氣血充盈，飲食不偏，食慾旺盛，發育正常等。

小兒推拿給寶寶帶來的好處

未病先防：通過推拿，讓孩子氣血調和、經絡通暢、陰陽平衡，正氣充足，因此可以起到不得病、少得病的功效。

既病防變：孩子得病後傳變較快，容易發生危急狀態，推拿可以起到預防發病、防止發生併發症以及危急病症的作用。同時，小兒推拿對小兒感冒、發燒、咳嗽、便秘、腹脹、腹瀉、嘔吐、陰虛盜汗、陽虛自汗、小兒驚大、抽動症等諸多常見疾病也能達到治癒效果。

健康小貼士

飲食清淡多進稀食有利補養

立夏時節，少吃高脂厚味及辛辣上火之物，多食清淡和富含維生素的食物，早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。

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避免貪涼冰箱內取出食品別急吃

夏莫貪涼，意指「二涼」：一是脾胃貪涼，二是身體的貪涼，隨著天氣轉熱，寶寶愛吃剛從冰箱中取出來的水果、飲料等，在吃完後會產生劇烈腹痛，嚴重的還會出胃痙攣等癥狀，簡單的方法就是放會兒再吃、少吃。

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殊不知，越是在這種炎熱時，猛地進食生冷寒涼之物，會使得人體氣血突然遭受襲擊，就如同燒熱的鐵鍋里突然「嘩」地一下倒入了一桶冷水，這樣反差巨大的冷熱刺激會給孩子的脾胃帶來什麼呢？尤其是本身脾胃就不太好的孩子們。

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身體的貪涼就更多見了，在炎熱的夏天，稍稍出點汗就奔向了電風扇或者空調房。夏天夏天本是應該出汗的季節，適當地出汗其實並非壞事，反倒是體內濁水的最佳排出通道。若因為人為的原因出不了汗，會導致陽氣不能發散出來而陽氣內郁，輕則使毛孔閉塞，體內的濁熱難出，易形成風熱感冒，重則引發各種過敏性疾病發作，以皮膚類病症居多。

中醫強調中正平和，不走極端。適當地出汗並不代表不做防暑降溫，過度的出汗也會損人陽氣，或者導致氣陰兩虛而出現中暑。早起至正午12點前出汗是陽氣上升的余液，清氣灌注百骸，濁水溢出汗道。12點後天地間陽氣開始內斂，則不宜多汗，否則易泄氣。

戒躁戒怒夏日煩躁跟「心」有關

在中醫中，心對應夏季，心為陽臟而主陽氣。心能推動血液循環，維持人的生命活動，是五臟六腑之「主」。因此，在春夏之交的立夏，寶寶若能心情舒暢，少生氣，也有利於「養陽」。

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