你想要提高幸福感嗎

你想要提高幸福感嗎

對於這個說法，我一直將信將疑，總覺得哪裡不對，但每次都會被諸多成功故事成功地堵上嘴。 直到現在，我開始有些明白：你的生活都是你吸引來的，不論好壞。這，不不是全部真相！

NLP有四大支柱：培養敏銳的洞察力、建立親和感、設置並達成目標、靈活選擇行為。

它讓你更有效地完成諸如這些動作——

1、有效溝通，建立良好的公司人際環境　（技巧如：同步帶領、正面動機、親和感等）

2、管理壓力，提高我們的情緒調節能力　（技巧如：位置感知法、換框法、心錨等）

3、認識自己，改變我們或是影響身邊人的信念　（技巧如：ABC法則、卓越圈、平衡輪圈等）

即拿平衡輪圈來說，我們不是聖人，內心還無法強大到「泰山崩於前而色不變、麋鹿興於左而目不瞬」幸福的感知需要一定基礎，持久的幸福源於生活各領域的平衡。如「朋友、健康、家庭、事業、愛情、休閑、財富、個人成長、公益事業等。」

「在這個物慾橫飛的社會裡，人們總是因各種人、事、物而被消耗著諸多的時間和精力。在這樣一個無序的世界裡，人們最渴求的就是能保持一種平衡狀態，同時這種平衡是動態的，它只存在於動態之中。

平衡輪圈通過「列出生活中個人認為非常重要的領域，並從中選擇八個最重要的領域，創造平衡輪圈。」猶為重要的是，它不僅能找到你幸福的薄弱環節，找到目標，更將大目標細化，變成每天甚至每個小時都可以審查的行為。

幸福，遠遠不只是你一個人的事情！網路給我們帶來了極大地便捷，也越來越充斥我們生活的多方面，與此同時，越來越多的現代人患上了」網路依賴症「，與家人朋友好不容易聚在一起，卻都在低頭看手機，調查研究發現，沉浸在網路中太多時間，容易感到空虛無聊，容易降低自身幸福感，而多跟家人朋友在一起，更能感到溫暖。

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幸福的感覺

生活中酸甜苦辣都有，我們難以做到心境波瀾不驚，至少可以保持一個平常心態，漸漸修鍊波瀾不驚的心態，遇到挫折冷靜處理，遇到驚喜淡定自若，整齊的心情更能提升幸福感啦！

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