3個小動作糾正胎位不正，孕媽在家就能做！
文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
在孕媽懷孕30周之後，胎兒在正常情況下，在母親肚子裡面是背朝前，胸向後，兩手交叉於胸前，兩腿盤曲，頭俯曲。但是經過檢查，也有可能發現有些寶寶在媽媽肚子里不是這種狀態，也就是常說的胎位不正。胎位不正有枕後位、臀位、橫位等等，由於胎位不正會給孕媽的分娩帶來很大的危險，所以孕媽應及時糾正胎位，這對於預防難產有很重要的意義。
如何糾正孕媽胎位不正？
1、胸膝卧位
孕媽進行這些動作的主要方式就是：跪伏在床上，兩手貼住床面，雙腿分開到與肩膀同寬，並且胸與肩膀盡量貼近床面，把自己的臉偏向一側。然後雙腿進行彎曲，大腿與地面保持垂直。這是用於糾正胎位不正最常見的方式，不需要任何的設備和條件，只需要在家堅持鍛煉就可以。每日進行兩至三次，每次大約進行10-15鍾，一星期左右為一個周期，可以去進行複查。
2、艾灸至陰穴
孕媽們也可以採用中醫的方式糾正胎位。在進行糾正的時候，孕媽應當鬆緊褲帶，採取正坐或者是平卧的方式。用艾卷灸雙側至陰穴，也就是小足趾的外側，每日艾灸一到兩次，每次保持在15分鐘左右，當孕媽覺得有胎動的時候，可以立即採取胸膝卧位的方式，非常有利於轉胎。在孕媽進行這個方式的時候，注意艾卷離皮膚靠的不要太近，以免燒傷自己的皮膚。
3、外倒轉術
這種治療方式專業性較強，建議必須由專門的醫生來做，如果自己亂來的話，很容易出生意外，更糟糕的情況下，還可能會導致臍帶纏在胎兒的脖子上面，非常的危險。這個方式的主要步驟，就是先用手在腹壁上摸到胎兒的頭和臀部，接下來再把胎兒的臀部推上去，把胎兒的頭慢慢轉到骨盆腔里。最後用布將腹部包裹起來，維持胎兒的頭位。
以上就是糾正胎位不正的一些方法。不過還是不建議孕媽自己去進行這些行為。如果發生胎位不正的情況，孕媽最好請專門的醫生進行幫助和指導，以免自己發生意外。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。
