娜扎的脖子前傾竟比楊冪駝背還嚴重？女人的儀態到底有多重要？！
原標題：娜扎的脖子前傾竟比楊冪駝背還嚴重？女人的儀態到底有多重要？！
前兩天是古力娜扎的生日
她在網上上傳了一段自己尬舞的視頻
視頻中的她蹦蹦跳跳，青春活力
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可就在大家剛要沉浸在
這曼妙的舞姿中時
有不少網友不約而同發出了疑問：
「娜扎的舞蹈動作怎麼看起來怪怪的？
讓人有些齣戲……」
可到底是哪裡出了問題？
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她姐將視頻放慢截圖後才發現
這不就是楊冪的同款體態問題
「脖子前傾」惹得禍嗎？
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要知道，楊冪的「脖子前傾」
連帶著駝背問題
一度令她的形象大打折扣
光是路人的抓拍照就有一大把
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大概是壞習慣養成太久了
就連出席活動時
都無法保持一個良好的體態
曾被不少媒體和網友詬病
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然而，令人欣慰的是
不知道是用了什麼樣的形體訓練法
楊冪的背最近居然神奇地直了起來
就連脖子也收了回去
整個人都變得挺拔
可御可撩，可鹽可甜？
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圖片來源@祝星與辰
看動圖也是絲毫沒毛病啊！
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不得不說，楊冪的萬年駝背治好後
氣質和氣場都和從前判若兩人
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這不，看到楊冪的巨大改變後
好事的吃瓜群眾們
最近開始自發性強烈呼籲：
「請楊冪救救娜扎……」
畢竟娜扎的儀態問題
也不是一天兩天
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圖片來源@娛超人
從鏡子里看
問題的確已經相當嚴重了
還記得之前
古力娜扎參加過一場時裝周活動
即使是在路人的抓拍中
她的顏也美得無話可說
可前傾的脖子卻讓不少網友覺得
畫面感很奇怪
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所以，儀態真的比你想像中更重要，這也是為什麼都說「女人的氣質比臉還重要」的原因，不信往下看：
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從「紅毯殺手」變回清新美麗的「沈佳宜」
有沒有感覺不像同一個人了？
霉霉穿禮服走紅毯的樣子真是美極了！
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可私下的街拍照中，駝背+伸脖子的霉霉卻顯得並沒有那麼動人，1米80的身高也並沒有什麼氣場和氣質可言……
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娛樂圈裡長得漂亮的女明星確實有很多，然而臉和氣質都好的才更能讓人心曠神怡吧！
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劉亦菲
劉詩詩
即使是側面，劉詩詩的儀態依然完美
江疏影隨便一個造型都是大片的即視感
不置可否，像劉亦菲、劉詩詩、江疏影這些無論站或坐都能成為「姿態教科書」的女人，跟從小練習舞蹈有很大的關係。
然而，沒有學過舞蹈的姑娘就不能擁有好氣質了嗎？關鍵還是要看個人習慣的養成！
其實，專業點來說，駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變，分為假性駝背和永久性駝背。
假性駝背常常是由於我們的背部肌肉薄弱、鬆弛無力所致，並伴有向前伸脖子、含胸（肩胛骨向內扣）等現象，對頸椎造成了嚴重的負擔，引起頸椎病、偏頭痛等。
如果不及時矯正，時間久了造成脊柱的永久性變形，發展成為永久性駝背。
有太多的人因為工作、學習整日坐在電腦前或者伏案，久而久之養成了不正確的姿勢習慣，不僅嚴重影響了自己的儀態氣質，時間長了還會影響身體健康，造成頸椎疼、肩膀疼、腰疼……
如果你也有這種困擾，就按照她姐給你的辦法，堅持做起來吧！
「貼牆」
她姐偷偷地告訴你，「貼牆」是糾正身體儀態最簡單直白的方法，也是見效最快的，是專業模特入門時必須要練的基本功。
1.首先要找一面足夠大的牆，雙腳併攏背對牆壁站立，下半身緊緊貼住牆壁。
2.彎腰60度，讓腰部以上的上半身，先稍稍離開牆面。
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3.用力吸氣收小腹或者是先用手按住小腹，然後再從脊椎尾部、臀部、腰部到肩膀，最後是後腦勺，全部平貼在牆面。
4.肩膀打開，雙手放鬆下垂，夾緊臀部。
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需要特別注意的是，站立時一定要夾緊臀部，雙腿併攏，可以拿一本較薄的雜誌夾在膝蓋間，保證不掉才行，而且臀、背、腿、腰、頭、脖子等都盡量貼緊牆面。
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一個看似平凡無奇的「貼牆」動作，幾分鐘後可能會特別累，甚至大汗淋漓，但是一定要堅持，因為這個方法是真的很神奇，不僅瘦腰，而且腿部、脖子、臉部都能變瘦。
最重要的是它是糾正你身體姿態最好的方法，沒有之一！每天堅持半小時，早、晚各15分鐘，一周就能見到效果啦！然後就是堅持，堅持，堅持，重要的事情說三遍！！！
麥肯基療法
麥肯基療法也很簡單，主要是針對於有「脖子前傾」問題的姑娘。
1.平躺在床上，深呼吸放鬆。
2.使用頭部的力量收回下顎，收到不能再收為止，保持幾秒鐘，然後放鬆回原位。
3.重複上述動作，每晚睡前做10組，不要用枕頭喔！
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脖子前傾問題是每個喜歡玩手機的「低頭族」都有的，只不過嚴重程度不一樣，也有很多人因此患上了頸椎病，也就是我們常聽到的「頭部越往前伸，低得越低，對頸椎的壓力就越大」。
它會直接導致你的脖子前傾、含胸和駝背，很多20歲的姑娘看起來已經有了60歲的姿態。
瑜伽
除了「貼牆」外，喜歡練習瑜伽的姑娘可以選擇下面的瑜伽動作，每天晚上睡覺前半小時開始練習，「特殊時期」也可以做，有很好的改善效果。
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所以，她姐為你精挑細選出的三種方法，姑娘們都get到了嗎？
俗話說，沒有醜女人只有懶女人，這話用在這裡也一點沒毛病。雖然長相是天生的，但好的儀態和氣質卻可以後天早就。
在這個到處都充斥著整容臉的時代，好看的皮囊遠不如優雅的儀態。你的一言一行，都藏著你的修養和運氣。
— End —
※天吶！劉亦菲你怎麼胖胖胖胖胖成這樣了？！
※29歲的張檬顏值竟然被45歲的蔡少芬吊打？！「網紅臉審美」害慘了中國女人！
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