八個日常習慣或表現可能預示著你快有糖尿病了

中國是糖尿病大國，大約每10個成年人中，就有一個糖尿病患者。據世衛組織預測，到2030年，糖尿病將成為第七大致死病因。

我們經常說，糖尿病本身不可怕，可怕的是糖尿病併發症。得了糖尿病真的是「三分治七分養」，這個「養」主要是指飲食調理，儘管吃了降血糖的藥物，但是隨便吃幾口高糖食物就會讓血糖飆升。

對於糖尿病患者來說，定時監控血糖和自己的病情很重要，如果身體出現以下癥狀，很有可能糖尿病已經在惡化的路上了，趕緊去醫院，做進一步檢查!

對於糖尿病，最好是能在前期就發現並予以治療。那麼糖尿病前期都有哪些信號呢？接著看下去吧。

有些日常習慣或表現或可預示著糖尿病的發生。

1、垃圾食品上癮

三天不吃爆米花、薯片就難受，表明你已經上癮了。當人體攝取含大量糖、鹽和脂肪的食物時，消化道會分泌出內生性大麻鹼，這種物質刺激人們的進食中樞，就會讓人感到飢餓，有暴飲暴食的衝動。此類食物進入體內消化速度快，容易導致血糖紊亂，長期食用會增加糖尿病風險。所以不妨在休閑時喝杯酸奶或吃點水果來取代這些垃圾食品。

2、吃飽就困

偶爾的一次不必擔心，但如果經常這樣，則可能是身體報警，表明現在的飲食結構有缺陷，如飲食中精製麵粉和含糖飲料、食物等簡單碳水化合物比重太大，這可導致血糖突然升高、胰島素分泌增多，使得人體器官負擔過重，得不到休息，出現昏昏欲睡、體力透支等感覺。

3、血壓偏高

臨床上許多高血壓病人都伴有糖尿病，而糖尿病也較多地伴有高血壓，兩者被稱為同源性疾病。由於二者都和血脂高、生活習慣不良、缺乏運動等有關係，因此，注意良好生活習慣的養成十分關鍵，可從根本上改善和預防糖尿病。

4、持續疲勞感

持續疲勞是一個重要徵兆，這可能意味著吃的食物沒有分解或被細胞利用。由於機體沒有得到所需要的能量，就會很累。2型糖尿病患者隨著一段時間內血糖水平的升高，這些癥狀往往出現較慢。

5、 喜怒無常 脾氣暴躁

血糖異常時會感覺不舒服，可能變得更加暴躁。事實上，高血糖還可能出現抑鬱癥狀，如覺得很累，不喜歡做事情，不想外出，只想睡覺。

6、 視物模糊

在糖尿病的早期階段，因為葡萄糖在眼睛積聚，暫時改變其形狀，導致眼睛不能聚焦。在血糖穩定下來後約六至八周，視物模糊癥狀就會消失，眼睛也會自動調整。需要注意的是，糖尿病早期的此癥狀多不是糖尿病性視網膜病變。

7、 大腹便便

有些人腰腹部過胖，又稱腹型肥胖、向心性肥胖或內臟型肥胖。男性腰圍大於90厘米，女性腰圍大於80厘米，即為腹型肥胖。腹型肥胖者易發生胰島素抵抗，大腹便便者內臟脂肪儲蓄過多，會造成脂肪過剩，在飯後本應用於儲存脂肪的地方就沒有了，從而使脂肪溢向血液，引起高脂血症。

8、經常失眠

人失眠大多分為早醒、入會困難、睡眠不足、做噩夢等幾種，糖尿病病人因為體內激素分泌紊亂，會使得大腦皮質功能紊亂，進而導致失眠的發生。

糖尿病是一種危害極大的疾病，它的危害主要體現在併發症上。目前對於糖尿病還沒有非常好的治癒方法，所以預防也就顯得很重要了。抓住糖尿病前期的這幾個信號，早發現早控制早治療，才能不陷入糖尿病的痛苦之中。

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