50歲以後，想血管「暢通無阻」，盡量避免做這4件事，血管更健康

現在社會尤其是50歲以上的人群，發病率最高的當屬心血管疾病了，如果是人體的血管一旦堵塞，就很容易引發心肌梗塞，腦梗死等疾病，所以我們要在生活中注意，血管的清潔和暢通，那是要保持乾淨。

50歲以後，想血管「暢通無阻」，盡量避免做這4件事，血管更健康

1吸煙

我們都知道吸煙有害健康，煙草中含有大量的尼古丁和其他的有害物質，長期的吸煙，不但會損害血管壁而且還會導致低密度脂蛋白的增高，還會促進脈粥樣硬化的發生，而且，吸煙的時候，不但會使人的血壓迅速的升高，而且還會發生心肌梗塞的情況，所以要在生活中盡量減少吸煙的頻率。

2熬夜

熬夜對人體的傷害非常大，經常的熬夜不僅會使人體的內分泌系統紊亂，而且還會降低身體各個器官的功能，使人體的免疫力下降，真有各種疾病就會隨之而來，熬夜的時候人體會分泌過多的，腎上腺素和甲狀腺素，這兩種激素會使血管收縮血液變慢，而且血液的粘稠程度增高，加快血管的堵塞和硬化過程，長期的熬夜還會使人體的神經受到損害。

所以長期的熬夜就會影響人體的血管和身心的健康

3長時間的久坐

現在人變得是越來越懶惰，尤其是一些上班的白領族，他們由於工作的性質，有時一坐就是一整天，變得越來越不愛運動，經常的久坐會導致人體的血液循環變得緩慢，身體的各個功能都得不到充分的運動，也很容易使血液循環變慢，血管里的垃圾排不出來，長此以往，就會積累在血管壁上，加速血管的堵塞。

4攝取高油脂食物

在生活中，很多人都喜歡吃一些，油炸食品經常吃一些油炸食品，不但很油膩，而且它的膽固醇含量非常的高，會導致高血脂的發生，如果一旦形成高血脂，血液中的低密度，脂蛋白會相應的增多，這樣就會慢慢的沉積在血管壁上，最終形成血栓，會讓血管壁變得很薄，誘發很多的心血管疾病。

所以說人到中年的時候，要盡量避免以上的幾件事情，以免以免損傷血管而造成血管的堵塞給身體造成傷害。

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