孕期空腹吃這5種食物，對孕婦和胎兒都沒好處，別這樣做

原標題：孕期空腹吃這5種食物，對孕婦和胎兒都沒好處，別這樣做

文|淘媽

懷孕後，孕婦在飲食方面有很多的講究，有些東西不能吃，有些東西不能空腹吃。對於食物來講，吃對了能夠補充營養，對孕婦和胎兒都好；吃錯的話，很可能會給孕婦和胎兒都帶來傷害。但是有些孕婦平時不注意，像這5種食物就不能空腹吃，看看你吃過嗎？

1. 香蕉

很多孕婦在孕期都有便秘的情況發生，而人們一般都把香蕉作為通便神器。而且香蕉本身富含脂肪、蛋白質以及多種維生素，所以孕婦在孕期基本都離不開香蕉。但是很少有人知道，香蕉不可以空腹吃。因為空腹的話，孕婦的胃腸里基本上沒有可以供消化的食物。如果這個時候吃了香蕉的話，就會加快腸胃的運動，加速血液循環，這樣會增加心臟的負荷。

2. 牛奶

很多人的早餐都離不開牛奶，孕婦更是如此。但是最好能夠在喝牛奶之前先吃點東西，因為如果空腹喝牛奶的話，蛋白質就會被轉化成熱能消耗掉。對於那些腸胃不太好的孕婦，空腹喝牛奶使得胃來不及消化，牛奶的營養也不會被吸收，嚴重的話可能出現腸胃脹氣、消化不良等。

3. 西紅柿

西紅柿作為蔬菜和水果，裡面含有豐富的維生素C，並且熱量比較低，非常適合孕婦吃。但是孕婦也最好不要空腹吃西紅柿，因為西紅柿里含有大量的果膠，而果膠容易和胃酸發生反應。這樣容易增強胃的壓力，從而導致胃擴張或胃痛。

4. 酸奶

多數人應聽過早餐前不能喝牛酸奶的說法，對於孕婦來講更是如此。一個原因是空腹喝酸奶的話蛋白質就被浪費了；再一個是乳酸菌在胃酸比較強的時候會死亡，起不到它的保健效果；還有一個是酸奶中的乳酸會對胃產生刺激。

5. 豆漿

很多孕婦早餐也會選擇喝豆漿，而豆漿含有豐富的蛋白質，但是空腹喝豆漿的話，蛋白質只能被消耗掉，而不是作為蛋白質本身被身體吸收。這樣的話，喝豆漿就達不到補充營養的效果，反而會增加腸胃負擔。

孕期，你空腹吃（喝）過這些東西嗎？

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