健康太極：太極拳是「外練筋骨皮，內練一口氣」，滋養太極之氣

我們說太極拳練的是「氣」，養的是「氣」，得的是「氣」，固守的也是「氣」。因為「氣盈」則盛。

氣足方能遍布全身，達於四肢百骸，濡養機體，有如道家所言」周身龍虎任意行」，使有形之身更加氣壯體健。

所以練太極拳，滋養太極之「氣」，是太極拳養生強體之本。太極拳是通過練有形之身，得無形之氣。

氣的重要作用

就在於「內強五臟和六腑」

中醫學認為，人體是以五臟為中心，通過經絡與各腑其他組織器官相聯繫，從而形成有機的整體。

五臟指人體的心、肝、脾、肺、腎。

六腑指膽、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱。

臟，古通藏，五臟具有藏的特點，藏精、藏氣、藏血、藏神。

腑，在《黃帝內經》中寫作「府」，有府庫的意思。六腑的基本機能是受納、消化食物，並分別清濁，傳送糟粕。

氣是什麼?

氣雖無形，卻是有質，這個質，就是一種維持我們身體機能正常運轉的能量。

這種能量，使太極拳與天地能量諧波共振，通過共振可增加骨骼的密度與強度。

可見，氣在人體中，佔有極其重要的地位，氣遍及全身，無所不在，似「流水不腐，保持身體氣血清新流動，清澈無染」。

氣既可以促進血液的循環，又可用於養血。氣與血的關係是以氣為主，血為副：氣為衛，血為營；氣為血之帥，血為氣之母。人一生全靠氣血的營衛。如果血不足，尚可暫生，而氣不足則立陷危境。

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