明星減肥，陸毅3星期減10公斤，霍思燕的減肥方法奇葩
1.新「謀女郎」張慧雯：為減肥僅喝湯度日
新「謀女郎」張慧雯清新恬淡的氣質也深受觀眾喜愛，並且在高清4K鏡頭的檢驗下，肌膚也能零瑕疵，一雙水靈靈的大眼睛更是特別可愛。張慧雯在體型上絕對不算胖，主要是吃虧在臉型上。圓圓的鵝蛋臉上鏡都會顯得不夠清瘦，因此張慧雯也一直在拚命減肥。而且，作為舞蹈學院的學生，平時對身材的保持更加苛刻。從老師和同學們口中得到，張慧雯為了保持練舞的身材，每天經常只喝湯，但有一次竟然餓暈了過去。保持身形的一個重要方法就是每天要控制飲食，對於學舞蹈的人來說更是如此。張慧雯嚴以律己，對自己要求極其嚴格。除了特別注意控制飲食，張慧雯還每天堅持早睡早起的習慣。因為張慧雯晚上睡得比較早，同學們都叫她「奶奶」。
2.尹恩惠：減肥靠吃泡菜
尹恩惠在扮演的李秀妍賺足了觀眾眼淚，她在劇中妝扮和衣著也一度成為熱門話題。那個楚楚可憐的苦情女看上去是那麼弱不禁風，激發了男人的保護欲，可是你能想像N年前的尹恩惠可是一枚女壯士嗎？早期出道娛樂圈，因為身材壯碩被稱為「少女壯士」，在節目中輕易抱起重量160斤的男嘉賓。瘦身後猶如重獲新生，不僅成為擁有苗條身材的魅力女人，韓劇廣告代言接到手軟。對尹恩惠來說，169公分的她，體重曾接近60公斤大關，以BMI標準來講，屬正常範圍。但在競爭強烈的演藝圈裡，總是被嫌太胖，成了她發奮圖強，努力瘦身的動力，單單靠泡菜就瘦了18斤。而尹恩惠的泡菜減肥法是：三餐都只吃半碗白飯，搭配無限制的泡菜，或是其他大量的蔬菜。這樣子的減肥法，真的會讓人不瘦也難呀！
3.霍思燕：產後瘦身68斤
雖然大家都能體諒孕婦要增重，但身為女明星，像霍思燕這麼豪邁的發胖，還是讓當時許多圍觀群眾大呼太毀形象。昔日瓜子臉完全被擠成雙層甩餅臉。2013年4月承認懷孕的霍思燕，孕期食慾大增，什麼都想吃什麼都愛吃，根本停不下來。霍思燕索性也就忘記明星包袱，仗著孕婦的身份大吃特吃，「爆肥」將近68斤。懷孕後期，發現自己胖得起不來床的霍思燕也曾崩潰大哭。也許就是這個時候開始，霍思燕已經打定主意一定要瘦回閃電狀態。不過，霍思燕自己也算爭氣，在產後的幾周內努力瘦身，再次出現在公眾面前的她，又恢復了瓜子小臉和小細腿的身材，迅速甩肉68斤這也不是一般人能做到的。生完孩子後，霍思燕堅持每3個小時就給寶寶喂一次奶，每次餵奶會排出大量的汗，非常有助於消水腫。這種減肥方法好奇葩，一般人還真學不來。她曾經調侃自己如今不是在餵奶就是在餵奶的路上。在飲食方面，她也嚴格控制，按照少食多餐，低鹽低油的飲食結構來進餐。另外，霍思燕在月子中心常常做姜浴。每次能夠出很多汗，加速水腫的消除。
4.陸毅：靠喝水3星期減掉10公斤
《永不瞑目》的導演趙寶剛第一次見陸毅時，覺得他「太胖了，頭髮還抹了點兒摩絲，看起來油頭粉面的。」不過陸毅溫文爾雅的風度和燦爛的笑臉給他留下了很深的印象，所以他還是拍板決定讓陸毅演肖童，但必須減肥！當時陸毅1.80米的個子，80多公斤。導演一聲令下，陸毅3個星期沒吃東西，全靠喝水維持生命，結果減掉了10公斤才算接近導演要求。目前對陸毅而言，最痛苦的莫過於莫名其妙地發胖。如果無法堅持鍛煉身體，停了一段時間，就很容易胖起來了。況且，他是個不折不扣的「食肉動物」：口味重，羊肉、豬肉、牛肉都愛吃，不喜歡吃水果和魚。
5.黃秋生：每天只吃炒豆芽菜一個月減15公斤
《無間道》三部曲，拍得黃秋生很頭痛，只為一個字：肥！《無間道II》拍攝期間，黃秋生積極划船健身，做運動之餘，他還服用天然成分減肥藥，但一開始的減肥效果令他心情煩躁：「好不容易瘦了1公斤，結果晚上喝了杯啤酒，就好像又重了2公斤，真是氣死我了！」後來，黃秋生突然瘦得很有型。記者詢問瘦身秘笈，他透露是每天只吃炒豆芽菜的地獄式減肥餐的功效，一個月內成功地減了15公斤左右，以致他半年來每晚都吃豆芽：「豆芽卡路里含量低，而且是零脂肪，吃多少都不會胖！」
6.李孝利：生食減肥
食減肥法，是很多國際明星喜歡的減肥養顏方法，已經成為了減肥流行風向標。韓國國民女神李孝利一直擁有妖嬈的身材，即便嫁做人婦也絲毫沒有懈怠。現在為大家公開這位國民妖精的生食減肥法，即：「生食飲食」和運動的結合。生食的維生素和礦物質含量豐富，但因為它是由食物性食品構成的，因此吃兩餐生食時，另一餐必須補充鮮魚、雞蛋、瘦肉等蛋白質。當三餐都吃生食時，因為卡路里十分的低，食用5~7天短時期後，就必須要補充攝取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，這樣就能夠平衡體內所需的營養，才不會對健康造成損害。相比之下三餐都吃生食，要是午餐保持正常飲食，只早餐和晚餐吃生食，這樣效果更加的明顯。
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