瘦了不但變得好看，還有這10件好事你不知道

1、患癌風險大大減少

肥胖和體內炎症的關係成正比，而體內的炎症會導致細胞發生改變，大大增加患癌的幾率。研究發現，肥胖的人體重降低5%就能顯著降低體內具有危險性的炎症水平。

有研究顯示，那些病態性肥胖的人在減重以後，接下去的幾年內罹患癌症的風險降低到大致與體重正常的人相似。

2、受孕幾率增加

如果想懷一個寶寶，那麼最好能降體重控制在標準範圍內。因為女性肥胖和不孕之間存在著一定關係，年輕的女性在變胖後，會增加不孕的風險。如果你想懷孕，那麼控制自己的體重會起到正面的作用。

另外，一個健康標準的身體也能確保寶寶的健康，因為母親的體重和寶寶的健康之間也會存在關聯。所以，准媽媽們，可別太胖了。

3、精氣神更好

體重減輕後，你會明顯感到自己精力更旺盛，那是因為氧氣的代謝效率提高了。以前要走的上氣不接下氣的樓梯，現在已經不在氣喘吁吁了。

打個簡單的比方，就是在發動機功率不變的情況下，自重減輕了，自然就能跑得更快更遠更輕鬆了。

4、睡眠質量改善

有個生活經驗就是胖的人比較容易打呼嚕，打呼嚕其實就是一種睡眠呼吸暫停癥狀，適度的減輕體重能夠明顯改善打呼嚕這種情況。

研究顯示。如果能在6個月內減去5%的體重，那麼平均睡眠時間可以比之前延長22分鐘。

睡眠質量的提高，可以有助於人體更好的燃燒脂肪，美國哈佛大學研究發現，每日睡眠不足五個半小時的人，胰臟分泌胰島素會減少三分之一，新陳代謝率亦會減慢8%，使人體燃燒的卡路里也相對減少，令體重一年可增加約6公斤。因此在晚上好好睡個覺可以瘦的更快哦！

5、記憶力提高

腹部脂肪過於肥厚的人今後出現記憶力衰退和痴呆癥狀的幾率顯著比瘦人高。美國研究人員發現:肝臟與海馬體(記憶中樞)都喜歡一種蛋白質。若腹部堆積太多脂肪,就會掃蕩大腦在內的身體其他部分這種蛋白質，將妨礙記憶力和學習能力。

科學家曾做過實驗，他們跟蹤調查了一組60歲以上的老年人，在半年內進行了一個減重計劃。那些完成計劃的老人，在隨後的記憶力測試中的得分有了明顯提高。

經過大腦皮層掃描，發現他們大腦的信息編碼能力較減重前有明顯提高，這種能力和記憶力的形成有關。因此，可以認為腦部回想功能的效率得到了提升，也就是說記性更好了。

6、改善視力，保護眼睛

肥胖和視力有什麼關係？

身體脂肪的比例與眼鏡中的葉黃素和玉米黃質含量存在著反比相關性，葉黃素和玉米黃質是視網膜組織中的抗氧化劑。這意味著肥胖會影響到視網膜的營養狀況，這種影響性與退行性眼部疾病有關。

因此，對大多數人來說，減輕體重有間接保護視力的作用，同時也可以避免因為肥胖相關疾病（如糖尿病）所引起的眼部併發症。

7、醫療費用減少

調查統計表明，胖人的醫療花費費用比正常體重者平均高出42%，絕大部分費用用於治療慢性疾病。隨著體重減輕，慢性病也會得到大大改善，因此醫療費用的減少也是可以預計的。

8、骨頭更強壯

體重與膝關節壓力相關，以標準體重的人為例:在正常站立和行走時關節受力是體重一半，在上山時等同於體重，健身走時是體重的1.5倍，上樓時為體重3.3倍，跑步時是體重的5-7倍，研究表明，肥胖人每減重1斤，關節壓力會減輕12-14斤。

減輕體重顯而易見會對關節和骨骼的壓力大大降低，讓他們有更好的生存環境。如果原來就有關節炎的話，那麼減輕體重也能有效緩解關節炎的癥狀。

9、運動變得更加輕鬆

減肥成功那麼運動就不會像原來那麼磨難了，因為胖人運動時的心肺壓力更大。你可以更輕鬆完成項目，研究表明體重70公斤的人，每減重1公斤，完成全馬的時候可以縮短5分鐘。輕鬆完成運動的過程也會比之前更有樂趣，讓你形成運動的良心循環。

10、瘦下來後整個淘寶都是你的

不解釋。

相信自己！你一定可以！你瘦了，就可以大吃特吃了！你瘦了，就可以隨便買衣服了，售貨員只會說：這個衣服你可能穿起來有點大！你瘦了，就不會失戀了。你瘦了，世界就會和平了！說你不用減肥的人都是壞人！

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