手機刷起來就停不下？趕緊看看這個，對你眼睛太有用了

微博、微信、網易雲，抖音、快手和吃雞，大家每天睡前一定沉迷於這幾個APP里不想睡去，熬夜總是歡樂多，熬到1、2點更是平平常常，白天就頂著大大的黑眼圈，這是不是你的日常呢？據說，熬夜也是會上癮的哦！

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但是，每天熬夜起來是不是也會有一絲絲的後悔呢，尤其是在每天早上掙不開眼的時候。熬夜危害最大的就是我們的眼睛了，那麼在熬夜之後，我們該如何保護我們的眼睛，緩解一下眼疲勞呢？

緩解眼疲勞之常做眼保健操

說到保護眼睛，怎麼少得了眼保健操呢，也許初中畢業後，大家再也沒做過眼保健操了吧，當時的幾節大家還會做嗎？小編為大家找來周董來親自為大家示範，趕快學起來吧！

緩解眼疲勞妙招之眺望遠方

在做完了眼保健操之後，我們不要接著做我們手中的工作，而是要起身眺望窗外，最好是多看看窗外的綠色植物，這樣可以有效的促進視力的恢復，從而很好的緩解我們的視疲勞了！

緩解眼疲勞妙招之調整手機亮度

大家都清楚，手機屏幕放射出的藍光是最危害我們的眼睛的，所以平時使用時，把屏幕的亮度調低，就能降低對眼睛的危害了；

大家還可以把手機的屏幕壁紙換成綠色的背景圖，所有顏色中，綠色是最最護眼的顏色，這樣可以減少光線對眼睛的刺激。

緩解眼疲勞妙招之敷毛巾

在過度用眼後，用熱毛巾敷眼睛也是很有效的一種方法，把熱毛巾敷於眼周圍1-2分鐘，會有會有很好的解乏活血的效果；

護眼應該是我們日常生活中的一部分，用小編介紹的這幾種方法來護眼，相信眼睛的狀態會越來越好。

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