對於反覆口腔潰瘍的人，肯定是這些預防措施沒有做到位！

說起口腔潰瘍，可能大家並不會感到陌生，因為，很多人都跟這個口腔黏膜潰瘍性損傷病證打過交道！當然也就知道它的厲害性！它雖不是什麼大病，但是它反覆發作的特點足夠讓大家對這個疾病「感」而生畏！

得過口腔潰瘍的人都知道，患有口腔潰瘍不僅導致患者口腔黏膜局部有燒灼感、更有疼痛會讓人吃飯和說話時受到嚴重影響，吃飯不香，連喝水都會犯難！所以你所知道的口腔潰瘍應該是這樣的：一言以蔽之，概括口腔潰瘍的特點用四字就可，即：「黃、紅、凹、痛」！口腔潰瘍一般來一次就夠折磨人的，很多反覆發作的人那更是苦不堪言！當然，口腔潰瘍還有一個特點，就是它是一種自限性疾病，一般發作口腔潰瘍之後，如果患者不想進行除了，那也可以選擇一直疼，直到7天以後讓它慢慢癒合好轉！

想要解除反覆發作口腔潰瘍，就必須了解導致口腔潰瘍發作的原因，只有去除病因，才能夠有效的防止它的再次出現，也能夠避免它帶給大家的生理和心理的問題！

口腔潰瘍是一種自身免疫反應的疾病，當機體免疫力下降或是因為感染、勞累、精神因素、藥物食物、營養不良、因為局部創傷或是因為其他疾病引起時，它的出現也就在情理之中了，所以想要去除反覆發作口腔潰瘍對自己的影響，那麼就需要積極做到去除病因，擁有一個強壯的身體！

對於口腔潰瘍這種難纏的疾病，除了要積極去除病因、對症治療以外，要想防止它反覆發作，最主要的還是需要大家打日常生活當中做到以下幾點！

1.注意保持口腔清潔，晨起、飯後及睡前記得刷牙！多喝溫開水！

2.多吃含富含維生素的蔬菜瓜果，注意要在飲食上面下功夫，避免飲食過於單一，或者是不正常的飲食規律或是飲食習慣，比如說，過辛、過辣、過咸、過冷、過熱、過酸等等過度的刺激會導致口腔潰瘍加重，所以，需要大家均衡飲食，規律飲食，清淡飲食，做到飲食預防的這三點，會大大改善機體的免疫力，讓身體出於平和的狀態，這樣它就不會發出疾病的信號了！

3.預防疾病的發作必定離不開有一個強壯的身體，除了飲食以外，還需要加強身體鍛煉，提高機體抗病能力，只有自己強壯起來的了，才能有效的將潰瘍甩開，不再發作！

4.必須調攝好自己的精神因素，過於緊張或是焦慮，身體也會狀況連連，而口腔潰瘍的發作就是在給自己發出一個求救信號，身體要扛不住了，趕緊處理下身體吧！要不然後果很嚴重，所以對於精神因素所導致的口腔潰瘍，一定要保持一個平和的心態，找點開心的事情做做，或是找朋友舒舒心！

5.睡眠不好出現口腔潰瘍是以身體出現報警的信號！注意調整自己的睡眠作息！

最後，除了自己調整作息規律和自檢以外，如果口腔潰瘍發作，記得提前備好治療口腔潰瘍的藥物，省得疼痛讓自己痛苦不堪！

【本文由「熊貓醫學」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者元御己，未經書面授權，任何（自）媒體不得轉載、複製】

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