心臟對我們很重要，送你3個「保護心臟」的招數，早看早賺到！
健康
05-05
心臟是我們身體的中樞，現在人有很多壞習慣，熬夜喝酒加班，都會影響到我們的心臟健康，生活里有很多人會有心臟方面的問題。所以今天我來教大家如何保護自己的心臟。
1、運動
有人說心臟不好，你就不能運動了，這樣其實是錯誤的，其實，越不運動，身體狀況只會越來越差，生命在於運動，運動可以讓一個人的體質變得更好，在運動的過程中，血液流動加快，心跳加速，心臟的跳動也變得更加的蓬勃有力，這樣就可以鍛煉心臟，想要對心臟好的話可以跑步，慢跑等，適量運動就可以，這樣對心臟的鍛煉效果更好，但要注意適量，千萬不能過量。
2、按穴
保護心臟我們可以時常的按下穴位，可以按壓內關穴：手掌朝上，在腕橫紋上兩寸，內關具有寧心安神、寬胸理氣、調補陰陽氣血、疏通經脈，是防治心腦血管疾病的特效穴位。經常按揉內關可使瘀阻的血管疏通。按揉時用拇指指腹，兩側都要按，按下去要有酸脹或痛的感覺才行。每次按要一按一放，按下去持續半分鐘，然後鬆開，再重複。每次最少3分鐘即可。
3、飲食
如果你想要保護你的心臟的話，可以多吃一些保護心臟的蔬菜，比如花椰菜，花椰菜，裡面有很多的抗氧化劑，人吃了還可以抗衰老，還可以吃花生，吃花生也有相同的效果，吃花生的話可以保持血管保持軟化，血液流通順暢，減少患心臟病的機會就少了，經研究證明，最好每天吃12～20顆香脆的花生，既可滿足口腹之慾，又有保護心臟的效果。
