月子期間水果怎麼吃呢？

原標題：月子期間水果怎麼吃呢？

蘋果：味甘，性平，其果膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對防治新產婦腹瀉效果更佳。

木瓜：味甘，性平，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，還能消脂減肥等。新產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。

橄欖：味甘、略酸澀，性平，有清熱解毒、生津止渴之效。哺乳的新產婦常食橄欖，可使新生兒更聰明。

葡萄：味甘、酸，性平。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品。新產婦產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。

香蕉：味甘，性寒。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。可有效防止因新產婦卧床休息過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。

奇異果:味甘，性寒，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性寒，食用前用熱水燙溫。以每日1個為宜。

菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。可以消除疲勞、增進食慾，有益於新產婦產後恢復。

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