晚上不管有多餓，這3種食物孕媽千萬別吃，吃完你就後悔了

我們經常對減肥的人說晚上別吃東西，這話對準媽媽說也是一樣的。

有些准媽媽晚上貪嘴為了解饞，總會跑去吃夜宵，長期下去除了會發胖，也會給身體帶來負擔引發不適。

如果准媽媽真是半夜被餓醒了，最好不要餓著肚子繼續睡覺了，這樣自己覺得又委屈，同時對身體和胎兒也不好。

這樣飢腸轆轆的夜晚，准媽媽會選擇什麼東西來填補自己的胃？不管吃什麼食物，這4種食物千萬別吃。

1.重口味的食物

有些准媽媽在懷孕之前就很喜歡吃重口味的食物，尤其是晚上睡不著的時候，特別想去吃那些刺激的食品，比如麻辣的鴨脖，泡椒味道的零食。但為了肚子裡面寶寶的健康，准媽媽夜晚千萬別吃。

之所以不讓孕媽吃，是因為這些重口味的食物含有大量鹽分，晚上吃東西要把控好食鹽的攝入量。鹽分攝入太多了，容易讓血液裡面的鈉濃度增高，導致身體缺水，老是想要去上廁所，就跟你馬上睡覺了喝了太多的水，是一樣的效果。

想想你好不容易睡熟了，被尿憋醒了跑去衛生間，會影響到你的睡眠質量的，本身懷孕很消耗體力，易產生疲勞感，睡眠不好，你的身體和寶寶都給抗議的。

2.無節制的喝牛奶

既然不讓吃重口味的食物，那麼我選擇喝牛奶總沒有錯吧。不是經常說失眠者臨睡前喝一杯牛奶，能提高睡眠質量，牛奶既營養又健康，但是再好的東西也不能大量的喝。喝的過多身體就會有依賴，長期下去就會產生跟上面一樣的情況，頻繁的上廁所，最終還是睡不好，

3.甜食

有些孕媽媽們很喜歡吃甜食，覺得吃甜食不會產生飢餓感，還可以補充身體的能量，所以光明正大的吃。實際上這是犯了大忌了，直接影響這身體健康。

半夜吃完甜食直接睡覺了，那些本來可以消耗的能量無法得到消耗，反而變成了人體的脂肪，漸漸你就會變胖。

4.太油膩的食物

媽媽覺得既然我是被餓醒的，需要身體需要好好補充一下能量，就會跑去吃那些油膩的食物，來滿足自己的胃。油膩食品跟甜食一樣，需要腸胃花很長時間來消化，長時間的堆積，身體的血糖會持續增高。如果准媽媽在睡覺前吃了這些東西，第二天醒來出現了燒心的癥狀，那麼這是身體在提醒你要控制自己的嘴了，別再吃油膩的食物了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！