「小心肝」不好了，身體也別想乾淨！日常保養肝臟，堅持一件小事

如今大多數人的生活寫照：加不完的班，熬不完夜、喝不完的酒、抽不完的煙、吃不完的大餐，最可怕的是沒好好吃飯，好好睡覺，好好休息。嚴重循環的生活模式，每日都在給肝臟增加負擔，於是，今天你拚命工作，以後你拚命「保肝」。

其實一個人的睡眠的質量好不好，可以反應出他的肝臟健康狀況，下面可以一下來科普一下相關知識。

1講述夢話、磨牙.

心肝火氣太旺造成了虛熱，就會引起睡覺後一系列精神不好的表現：說夢話、磨牙，更加有甚者，呈現夢遊的狀況。

2睡覺打呼嚕

睡覺經常說夢話，不要認為都是同房的人可憐而已，你的身體可能也出問題了，說夢話是因津液不足，不能濡養好鼻子，屬於「肝主筋」的問題。

3容易醒、夜尿液多.

一旦夜裡老是1-3點醒來，或者起來上廁所，要注意自己的肝膽問題哦。

「當心肝」不好了，身體也別想清凈了，可能會出這些問題了呢？

1面色暗黃，花樣年華像婦女,

肝臟是身體的排毒工廠，吃進去的毒物，有損肝臟的藥物，人體內部造成的有毒物質、廢物等都需要依靠肝臟來解毒。一旦肝臟不能正常排毒，毒素就會滯留在人體內部，再美的女性也會變化成為「黃臉婆」。

2肝「苦」毛病多，又黃又丑瘦不了，

醫生講，百病之源，根在肝臟。一旦肝臟代謝不正常，身體所需養分得不到及時供應，各個器官不能正常工作。

3體重居高不下，

長期下來，肝臟內部累積的脂肪越來越多，肝臟首先變「胖」了，人也患上脂肪肝。生病了的肝臟無法儘快將廢物消除出去，體重也會升高。

4色斑暗瘡，

肝臟負責幫助身體調整氣血水液，維持身體代謝正常。肝氣疏泄平常，氣血就不會瘀滯。水液也必須跟隨氣機流通，氣機暢通無阻，水濕就能正常排泄出去，臉上也不會長暗瘡。

日常養肝護肝，堅持一件小事！

菊苣杜仲茶中所含的茶多酚對保肝有積極作用。它可增加肝細胞對病毒的抵抗力，幫助肝臟排毒並提升肝臟自身的解毒的功能。

將杜仲雄花、菊苣兩種主要材料加上紋香菜，枸杞，菊花，桑葉，葛根，決明子，重瓣紅玫瑰，蕎麥，玫瑰茄，甘草等十種材料製成菊苣杜仲茶茶包，每日泡水代茶飲用兩次，每次取量不超過5克即可。

藥理作用：

杜仲雄花：杜仲雄花中的桃葉珊瑚甙具有明顯的護肝活性，能促進肝細胞的再生，能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的複製，同時還具有較強的抗菌作用，是一種天然抗菌素。

菊苣：科學證實，菊苣根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的修復作用。其根提取物中脂溶性身分和水溶性身分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的修復作用。

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